Jeżyny w czasie ciąży - korzyści i szkody

Stosowanie jeżyn od dawna jest uznawane przez tradycyjną medycynę. W jakości wywarów, nalewek i opłat stosowano prawie wszystkie części rośliny. Jagody przynoszą także znaczne korzyści. Podczas ciąży smaki kobiet często się zmieniają, czasem nieprzewidywalne. Już nikt nie jest zaskoczony prośbą „przynieść solone smażone truskawki”. Jeśli czegoś chcesz, oznacza to, że czegoś brakuje. Dlatego odżywianie powinno być zróżnicowane pod względem smaku.

Opis rośliny i jej korzystne właściwości

Blackberry jest dobrze znana mieszkańcom centralnej Rosji. Dzikie jagody rosną w wilgotnych leśnych wąwozach w pobliżu wody lub brzegów bagien. Kwitnie na początku lata i kwitnie do września. Na gałęziach jednocześnie znajdują się kwiaty, jajniki i dojrzałe jagody. To piękna roślina miodowa. Niski krzew jest dwojakiego rodzaju: pełzający i wyprostowany. Ta owocowa jagoda dojrzewa pod koniec lata. Naturalnie duże, smaczne i zdrowe jagody z lekką kwaskowatością nie mogły zainteresować ogrodników. Stopniowo pojawiły się odmiany Blackberry.

Nie ma szczególnej różnicy w poziomie użyteczności różnych gatunków roślin. Dlatego nie jest konieczne ustalenie celu, aby znaleźć owoce roślin pnących. Ważne jest, aby były smaczne iw pełni dojrzałe, ponieważ kobieta w ciąży nie potrzebuje rozstroju żołądka z powodu kilku niedojrzałych jagód. Wśród składników odżywczych odnotowano:

• taniny;
• flawonoidy;
• kwasy organiczne;
• inozytol

Możesz nie tylko jeść jagody, przydatne wywary, soki i napary z liści. Nie ma ograniczeń wiekowych, produkty te mogą być używane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Dla ciężarnej ważne są takie elementy, jak:

• sacharoza;
• fruktoza;
• potas;
• mangan;
• karoten;
• Witaminy z grupy B;
• pektyna;
• kwasy organiczne: salicylowy, blokowy, winowy, cytrynowy;
• substancje mineralne w postaci łatwo przyswajalnej;
• witamina E;
• szereg przeciwutleniaczy.

Gdy istnieje ryzyko infekcji wirusowej, jedzenie jagód, herbaty i wywarów z liści rośliny pomoże przetrwać niebezpieczny okres w pełnym zdrowiu. Jeśli mimo wszystko nie można było się zabezpieczyć przed zimnem, działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe jeżyny przyjdzie na ratunek jako alternatywa dla leków. Ponadto podczas ciąży ich stosowanie jest niepożądane lub powinno być zminimalizowane.

Zawartość folanu, pochodnej kwasu foliowego, zmniejsza ryzyko samoistnego poronienia, rozwoju wrodzonych wad rozwojowych.

Aplikacja Blackberry

Przyjemna odmiana diety doskonale łączy się z listą przydatnych właściwości tych jagód. Mają łagodny efekt przeczyszczający, sok dobrze gasi pragnienie w gorączkowych warunkach. Niewielka ilość jeżyny pomaga normalizować sen i zmniejsza ogólną pobudliwość, ma działanie tonizujące. Działanie przeciwzapalne daje sok na choroby wątroby, objawy zapalenia żołądka i niedokrwistości.

Codzienne stosowanie niewielkiej ilości jagód będzie miało korzystny wpływ na ogólny stan ciała kobiety w ciąży, poziom odporności i wartości hemoglobiny. Zmniejszają lepkość krwi, zmniejszają obrzęki i normalizują wysokie ciśnienie krwi.

W pierwszej połowie ciąży witaminy zawarte w jeżynie pomogą aktywować przepływ krwi w macicy i łożysku, zapewnią rozwój układu nerwowego płodu.

W drugiej połowie ciąży wapń i fosfor, magnez i potas mają szczególną wartość. Jeżyna zawiera około 20 makroelementów, a każda substancja przynosi nieocenione korzyści dla ciała przyszłej matki.

Spożywanie świeżych jagód pomaga poprawić pracę jelit, zwiększyć apetyt, zmniejszyć powstawanie gazu i stymulować perystaltykę, ułatwia uwalnianie żółci.

Jeżyny można przechowywać suszone i parzone jak herbatę. Toleruje zamrażanie i zatrzymuje większość składników odżywczych. Bardzo smaczny w postaci kompotu i galaretki. Produkt kaloryczny jest niski, przyrost masy ciała ze względu na jego świeże użycie nie zagraża.

Aby wybrać najsmaczniejszą jagodę, musisz zwrócić uwagę na następujące znaki:

• kolor powinien być ciemny fioletowy;
• jagody są suche i twarde, bez łodygi;
• słodki aromat, nie kwaśny;
• jagody są czyste, bez śladów pleśni;
• Na pojemniku nie ma plam ani kropli.

Świeży produkt jest przechowywany w lodówce nie dłużej niż 2 dni. Jeśli jest jasne, że nie da się zjeść wszystkiego, możesz umieścić resztę w zamrażarce.

Jagody nadają się nie tylko do jedzenia. Jeśli regularnie robisz maseczki ze zmiażdżonych jeżyn z kwaśną śmietaną i miodem, możesz zmniejszyć tłustość skóry, wąskie pory, zapobiegać procesom zapalnym, które odmładzają skórę twarzy i przywracają włosom.

Przeciwwskazania

Należy zachować ostrożność w okresie ostrych owrzodzeń, zapalenia żołądka, zapalenia trzustki.

Podczas ciąży reakcja organizmu na nowy produkt jest bardzo trudna do przewidzenia, więc wszystko jest nauczane metodą prób i błędów. Ale unikalny skład blackberry i jego wszechstronne korzyści są warte przeprowadzenia testu testowego.

W jednej garści jagód zawiera dzienną dawkę składników odżywczych. Jest to okazja do obejścia się bez leków i tabletek witamin. Dzięki znacznym oszczędnościom uzyskuje się smaczne, kompleksowe odżywianie organizmu bez skutków ubocznych i maksymalne korzyści dla matki i przyszłego dziecka. A aromat i bogaty słodko-kwaśny smak jeżyny przyjemnie urozmaicają menu.

Wideo: użyteczne właściwości i przeciwwskazania Blackberry