Melon w czasie ciąży - korzyści i szkody

Ciąża to okres w życiu kobiety, kiedy może w końcu rozluźnić mięśnie brzucha i poczuć się pięknie. Wiele kobiet kocha ciążę ze względu na ich szczególny stosunek do własnej osoby. Przyszła mama może się trochę zabawić, a co najważniejsze, może cieszyć się swoimi ulubionymi przysmakami bez skrupułów. W rzeczywistości uważa się, że życzenia kobiety w ciąży to potrzeba jej ciała na niektóre witaminy. Być może dlatego w wielu krajach istnieje przekonanie, że nie można odmówić ciąży. Ale nawet ogromne obżarstwo nie doprowadzi do niczego dobrego - kobieta będzie cierpiała na nadwagę, co doprowadzi do depresji, te dodatkowe kilogramy skomplikują przebieg ciąży. Aby tego uniknąć, musisz wybrać nie tylko pyszne, ale także przydatne przysmaki, z których jednym jest melon. Ta kultura tykwy, która daje ciężarnej kobiecie nie tylko słodki i bogaty smak, ale także dużą liczbę składników odżywczych.

Przydatne właściwości melona podczas ciąży

Zalety melona ze względu na jego bogaty skład. Miąższ tego soczystego owocu zawiera glukozę, witaminy, kwas foliowy i askorbinowy, karoten, błonnik i różne pierwiastki śladowe. Ponieważ melon należy do klasy dyni, a rodzaj gatunku - ogórek, melon można bezpiecznie przypisać do warzyw. Jakie są korzyści z tego słodkiego warzywa dla ciała kobiety zubożonej w czasie ciąży?

1. Melon doskonale gasi pragnienie, jest bardzo ważny dla kobiet w ciąży, szczególnie w późnych okresach iw gorącym klimacie. Faktem jest, że w wysokich temperaturach ciąża staje się coraz bardziej skomplikowana, duża ilość wody prowadzi do obrzęków. Ale melon pomoże ci pozbyć się wyczerpującego uczucia pragnienia przez długi czas.
2. Działanie moczopędne melona jest skuteczne nie tylko w obrzękach, ale także w nadciśnieniu, melon pomaga w normalizacji ciśnienia krwi.
3. Melon stymuluje wzrost poziomu hemoglobiny we krwi, jest doskonałą profilaktyką i leczeniem niedokrwistości z niedoboru żelaza.
4. W melonie dużo kwasu foliowego, co jest niezwykle ważne dla dziecka w łonie matki. Szczególnie cenny kwas foliowy we wczesnych stadiach, kiedy powstaje tylko ciało płodu. Witamina B9 zmniejsza ryzyko rozwoju patologii cewy nerwowej płodu.
5. A także melon jest wspaniałym lekiem przeciwdepresyjnym, który pomaga uspokoić, poprawić sen i normalizować stan psycho-emocjonalny. Jest to bardzo ważne dla kobiet w ciąży, które często są nerwowe, źle śpią i bardzo się martwią. Melon jest szczególnie przydatny dla przyszłych mam, które nadal pracują - miazga zwiększa wydajność i koncentrację.
6. Melon ma wiele witamin, w tym witaminę C, która wspiera odporność na odpowiednim poziomie. Zimą świeży melon jest trudny do znalezienia, ale często jest suszony i suszony, z kandyzowanych owoców. Jest nie tylko bardzo przydatny w okresie grypy i przeziębienia, jest również bardzo smaczny!
7. Innym częstym problemem dla kobiet w ciąży jest spowolnienie jelita perystatycznego na tle aktywności hormonu progesteronu. Melon zawiera naturalne naturalne probiotyki, a także dużo błonnika, który z łatwością oczyszcza jelita ze stojących mas. Leczenie zaparć to także skuteczna profilaktyka hemoroidów.

Bardzo często melon jest używany zewnętrznie - tworzą różne przydatne maski do włosów i skóry. Nawiasem mówiąc, jeśli chcesz uzyskać wszystko, co najcenniejsze, musisz jeść melon prawie do samej skorupy, wszystkie ważne substancje są gromadzone w tej części owocu. Miąższ melona ma łagodne działanie rozgrzewające, często powstają balsamy na klatce piersiowej w walce z kaszlem.Możesz poradzić sobie z wrzodami i wrzodami za pomocą skorupy melona - wystarczy pocierać nią dotknięty obszar skóry, a stan zapalny zniknie. Bardzo dobrze jest używać soku melonowego na alergie - dodać sok do kąpieli i wziąć ciepłą wodę. Uzyskany roztwór szybko łagodzi świąd, łagodzi obrzęk i zaczerwienienie skóry. Takie opcje leczenia są bardzo przydatne w okresie ciąży, gdy wiele leków jest zakazanych, zwłaszcza na wczesnym etapie.

Szkodzić melony w czasie ciąży

Sam melon jest bardzo przydatny i praktycznie bezpieczny. Ale w warunkach złej ekologii i pogoni za zyskiem możemy spotkać melona pełnego azotanów. W żadnym wypadku nie kupuj wczesnego melona, ​​gdy obecny sezon kultury melona nie jest jeszcze otwarty. Najprawdopodobniej pierwsze owoce nie dojrzewały same, co wymagało reakcji chemicznych. Jest to bardzo ważne, ponieważ melon doskonale absorbuje azotany, co może być niezwykle szkodliwe dla kobiety na miejscu.

Ponadto musisz wiedzieć, jak prawidłowo jeść melona. Miąższ melona nie łączy się z innymi produktami, dlatego jest rzadko stosowany w pieczeniu, przy przygotowywaniu koktajli itp. Melona nie można jeść na czczo lub na pełnym żołądku - najlepiej posmakować słodkiego soczystego przysmaku kilka godzin po głównym posiłku. W połączeniu z produktami mlecznymi, wodą lub alkoholem melon może powodować wzdęcia, wzdęcia, biegunkę.

Ponadto melon jest bogaty w kalorie, ma dużo glukozy. Nakładaj delikatność na cukrzycę, a otyłość jest niemożliwa. Jeśli masz nadwagę, spróbuj użyć melona rano. Ponadto, wśród środków ostrożności w jedzeniu melona mogą być choroby wątroby i nerek, ostre patologie jelitowe.

Jak wybrać odpowiedni melon?

Aby cieszyć się soczystym smakiem i bezpieczną kompozycją melona, ​​musisz go właściwie wybrać. Ten melon, który nie był poddawany różnym zabiegom, dojrzewa nie wcześniej niż w sierpniu. Istnieje wiele odmian melona, ​​zwłaszcza w Azji Środkowej. Mogą być żółte, zielone, paski, okrągłe, wydłużone. Kupując melona, ​​spróbuj wybrać dużą kopię, ale nie powinna ona być zbyt ciężka. Zapach melona - dojrzały owoc z pewnością zachwyci Cię swoim zapachem, jeśli melon nie pachnie, najprawdopodobniej jest niedojrzały. Spróbuj dotknąć skóry dłonią - dojrzały melon wyda tępy dźwięk.

Dokładnie sprawdź powierzchnię melona - na nim nie powinny znajdować się nacięcia, wgniecenia, uszkodzenia. Melon nie powinien być brązowymi plamami - to pierwszy znak gnicia. Ale zielone smugi nie zawsze są oznaką niedojrzałości, w niektórych odmianach jest to całkiem normalne. Staraj się lekko naciskać na melona - powinien być umiarkowanie elastyczny. Melon jest zbyt twardy - niedojrzały, nie ma w nim słodyczy. Zbyt miękki może być przejrzały lub nawet zgniły w środku. Ogon dojrzałego melona powinien być suchy. W żadnym wypadku nie kupuj ciętego melona - szybko się pogarsza, może spowodować zatrucie pokarmowe. W domu uważnie rozważ włókna i nasiona melona - jeśli włókna są lekkie, a nasiona są od nich dobrze oddzielone - możesz bezpiecznie cieszyć się produktem wysokiej jakości.

Melon to prawdziwy symbol sierpnia. Dobry melon z pewnością zadowoli każdą osobę - ma charakterystyczny smak miodu i słodki, łagodny aromat. Dojrzały melon to najlepszy deser na każdą okazję. Wybierz pyszny melon i ciesz się naturalnymi korzyściami miąższu ze swoim dzieckiem, które nosisz pod sercem!

Wideo: korzyści lub szkody melona