Co robić, gdy wzdęcia w domu

Tworzenie się gazów w jelitach jest absolutnie normalne, więc nasze ciało działa. Ale czasami gaz może być tak intensywny, że prowadzi do wzdęć, wzdęć, wzdęć. Wszystko to powoduje poważny dyskomfort, zwłaszcza jeśli dana osoba znajduje się w społeczeństwie, a jego własne ciało może wpaść w sytuację zdarzenia. Rozdęcie brzucha, co do zasady, towarzyszy poważny wzrost jego wielkości. Często kobieta staje się kobietą w ciąży. Ponadto wzdęciom towarzyszą zaparcia, czkawka, odbijanie, dudnienie w żołądku, kolka i inne nieprzyjemne objawy. Jeśli masz dokładnie taką sytuację, należy pilnie rozwiązać problem. W tym artykule omówimy wzdęcia - przyczyny ich występowania, a także leczenie medyczne i domowe w przypadku patologii.

Przyczyny wzdęć u dorosłych

Gazy i kolki - częste występowanie u niemowląt, ponieważ ich przewód pokarmowy nie jest jeszcze dojrzały i dopiero się formuje. Ale dlaczego dusi dorosłych? Co powoduje wzdęcia u mężczyzn i kobiet?
Produkty do falowania. Najczęściej wzdęcia powstają z powodu niewłaściwego odżywiania. Niektóre pokarmy powodują fermentację w organizmie, takie jak rośliny strączkowe lub kapusta. Po zjedzeniu tych potraw nie należy unikać zwiększonego tworzenia się gazu.

1. Choroby przewodu pokarmowego. Często przyczyną wzdęć jest wiele chorób żołądka i jelit. Często występuje to w przypadku dysbakteriozy, gazy mogą występować z zapaleniem jelita grubego, zapaleniem żołądka, zapaleniem trzustki, chorobami pęcherzyka żółciowego, nowotworami jelit itp.
2. Zaparcia. Jeśli jelito nie zostanie uwolnione z zawartości w czasie, stolec zaczyna fermentować, wydziela toksyczne zapachy, wzrasta tworzenie gazu.
3. Przejadanie się Jeśli za dużo pokarmu dostanie się do żołądka w jednym posiłku, proces trawienia i asymilacji staje się trudny, wzrasta ilość gazów.
4. Powietrze Wzdęcia mogą być spowodowane wnikaniem dużych ilości powietrza do żołądka. Dzieje się tak, jeśli osoba je w pośpiechu, w podróży. Duża część powietrza może dostać się do organizmu, pijąc napoje gazowane.
5. Siedząca praca. Jeśli osoba jest zmuszona przez cały dzień siedzieć na papierze lub komputerze, jeśli prowadzi siedzący tryb życia, jego mięśnie brzucha słabną, perystaltyka jelitowa zwalnia. W rezultacie gazy nie znajdują naturalnego wyjścia, żołądek pęcznieje coraz bardziej.
6. Hormony. U kobiet zwiększone wzdęcia mogą być oznaką policystycznych jajników. Brzuch często napełnia się podczas okresu przedmiesiączkowego - jest to normalne. W wyniku osłabienia hormonalnej restrukturyzacji ściany mięśni brzucha organizm nabiera płynu.
7. Woda Gastroenterolodzy nie radzą pić jedzenia z dużą ilością wody, ponieważ płyn rozpuszcza sok żołądkowy, staje się mniej skoncentrowany i skuteczny. W wyniku tego żywność nie jest tak trawiona, wchodzi do niestrawionego jelita, powoduje procesy fermentacyjne.
8. Stres. W jelicie znajduje się duża liczba zakończeń nerwowych. Dlatego wiele osób doświadcza problemów z przewodem pokarmowym po poważnych wstrząsach nerwowych, stresujących sytuacjach, depresjach. Może się to objawiać jako biegunka, zaparcie, wzdęcia.
9. Wiek Mięśnie jelita mogą osłabiać się i tracić ton z powodu związanych z wiekiem zmian w ciele. Zwiększone tworzenie się gazu nie jest rzadkością u osób powyżej 65 roku życia.
10. Leki. Wzdęcia mogą być skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków.Na przykład antybiotyki zabijają pożyteczne bakterie w jelitach i prowadzą do dysbiozy. Leki przeczyszczające podrażniają ścianę jelita, aby zwiększyć percepcję, wzrasta również tworzenie gazu. Hormonalne środki antykoncepcyjne i leki z dobrymi bakteriami dla jelit mogą również powodować wzdęcia.

Wzdęcia brzucha mogą wystąpić na tle infekcji jelitowej robakami. Złe nawyki, takie jak palenie, picie alkoholu, poranna kawa na czczo - wszystko to może również powodować wzdęcia. Ale jak sobie z tym poradzić?

Leki w walce z wzdęciami

Rozdęcie brzucha powoduje wiele niedogodności, zwłaszcza jeśli osoba jest zmuszona do kontynuowania pracy, pracy z ludźmi itp. W tym przypadku szukamy szybkiego rozwiązania problemu, a mianowicie magicznej pigułki, która jest w stanie rozwiązać problem. Oto kilka grup leków, które są skuteczne w walce z wzdęciami.

1. Środek przeciwpienny. Są to preparaty oparte na Simection, które rozkładają pęcherzyki gazu w jelicie i naturalnie usuwają nadmiar powietrza. Wśród nich są Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol i inni. Są to leki objawowe, które szybko pomagają, ale działanie leku nie trwa długo. Jeśli wzdęcia często występują, należy szukać głównego źródła patologii.
2. Enzymy Jest to grupa leków, które są skuteczne w przypadku, gdy powstawanie gazu jest spowodowane naruszeniem diety. Oznacza to, że enzymy pozwalają na lepsze trawienie pokarmów, zwłaszcza są one skuteczne w przejadaniu się. Mezim, Pankreatin, Festal, Gastenorm itp. Można uznać za najsłynniejsze leki z tej grupy. Aby uzyskać lepszy wynik, enzymy powinny być wypijane.
3. Enterosorbenty. Są niezbędne do oczyszczania żołądka z toksyn, żużli, produktów rozkładu alkoholu i nikotyny. Sorbenty doskonale absorbują gazy, hamują procesy fermentacji. Popularne sorbenty - Enterol, Polysorb, Filtrum, można użyć prostego węgla aktywnego.
4. Probiotyki. Są one konieczne, jeśli rozdęcie brzucha jest spowodowane dysbiozą lub przedłużającym się zaparciem. Probiotyki i prebiotyki kolonizują jelita dobroczynnymi bakteriami, które wzmacniają jego perystaltykę i stymulują szybkie oczyszczanie. Przydatne bakterie powinny być pijane przez co najmniej 10 dni. Wśród nich są Linex, Hilak Forte, Lacto i Bifidobacteria.

W przypadku innych, dokładniejszych diagnoz może być konieczne wąskie leczenie choroby podstawowej. Na przykład, w przypadku inwazji robaków, leki są przepisywane przeciwko pewnym grupom pasożytów. Wraz ze wzrostem patogennej mikroflory przepisuje się antybiotyki. Jeśli dana osoba ma chorobę pęcherzyka żółciowego, leczenie jest skierowane na to. Wzdęcie ustąpi, gdy tylko pozbędziesz się choroby podstawowej.

Odżywianie ze zwiększonym powstawaniem gazu

W walce z wzdęciami same leki nie wystarczą, ponieważ stan jelit zależy w dużej mierze od produktów, z których korzystamy. Jeśli jesteś skłonny do ciągłego wzdęcia, musisz uważniej monitorować, co i jak jesz. Wzdęcia są spowodowane przez pokarmy takie jak biała kapusta, rzodkiewka, rzodkiewka, rośliny strączkowe, świeże jabłka, słodkie wypieki, szybkie węglowodany w postaci słodyczy, wędzone i smażone potrawy. Z tego wszystkiego musisz się poddać, przynajmniej po raz pierwszy zachowując dietę. Co możesz jeść Jelito spokojnie reaguje na kaszą gryczaną i ryżową na wodę, pieczone owoce i warzywa, duszone chude mięso i ryby. Jelito doskonale przyswaja domowe krakersy, orzechy włoskie, drób, jajka na twardo, warzywa. Produkty mleczne - o których mowa, trzeba monitorować reakcję organizmu, najbezpieczniejszy z nich - to kefir i ryazhenka.

Przynajmniej raz w tygodniu należy zrobić dzień postu - jeść tylko grykę lub pić tylko kefir.Konieczne jest powolne jedzenie, dokładne żucie pokarmu, bez pośpiechu. Spróbuj przynajmniej raz dziennie jeść zupę. Nie przejadaj się, jedz w małych porcjach, ale często - co najmniej 5 razy dziennie. Postępuj zgodnie z dietą, jedz w tym samym czasie, nie zaniedbuj śniadania. Staraj się nie pić jedzenia z wodą, możesz pić herbatę zaledwie godzinę po głównym posiłku. Innym razem pij co najmniej dwa litry płynu dziennie - zapobiegnie to zaparciom. Porzuć gumę - poprawia produkcję soku żołądkowego. Spróbuj prowadzić aktywny tryb życia - chodź więcej, rozgrzewaj się w pracy, chodź z dziećmi, uprawiaj sport. Porzuć złe nawyki, nie pij kawy na pusty żołądek. Połykanie powietrza może wystąpić na tle picia drinka przez rurkę, podczas palenia i jedzenia z protezą luźnego dopasowania. Jedz w spokojnej i przyjaznej atmosferze - to jest naprawdę bardzo ważne.

Środki ludowe przeciwko wzdęciom

Jeśli wzdęcia znalazły cię w domu i nie ma ochoty biec do apteki, nie denerwuj się. Z reguły wszystko, czego potrzebujesz do leczenia, jest już w Twoim domu.

1. Koperek. Odwar z nasion kopru jest często stosowany w leczeniu wzdęć u dzieci. Jednak ten lek jest dość skuteczny dla dorosłych. Wlać trzy łyżki nasion do słoika i napełnić litrem wrzącej wody. Przykryj i strome. Po kilku godzinach można przecedzić bulion i pić pół szklanki co godzinę. W ciągu 2-3 godzin wzdęcie całkowicie minie. Jeśli nie ma nasion kopru, możesz zrobić wywar z samej zieleni, ale lek ten będzie nieco słabszy.
2. Kmin. Odwar kminku jest również bardzo skuteczny w zwalczaniu wzdęć. Zrób wywar ze zmiażdżonego kminku - dwie łyżki przypraw na litr wody. Szklanka bulionu pomoże Ci pozbyć się wzdęć po 5-10 minutach.
3. Mięta Do herbaty stale dodawaj posiekane liście mięty, aby złagodzić objawy wzdęć.
   Piołun. Nasiona, łodygi i liście rośliny powinny być rozgniatane i gotowane na podstawie zbierania wywaru. Wypij szklankę na pusty żołądek, aby poprawić smak, możesz dodać miód i cytrynę.
4. Ziemniaki Sok z surowych ziemniaków jest bardzo skuteczny w różnych patologiach przewodu pokarmowego. Łagodzi bóle brzucha podczas zapalenia żołądka, łagodzi wzdęcia, delikatnie usuwa gazy. Ziemniaki należy rozdrobnić i przecedzić masę przez gazę, wypić 100 ml, jeśli to konieczne.

Są to skuteczne, łatwe do przygotowania i przystępne przepisy, które pomogą Ci poradzić sobie z irytującymi pęcherzykami gazu w jelitach.

Aby poradzić sobie z wzdęciami, musisz wykonywać specjalne ćwiczenia. Odcedź i rozluźnij żołądek na kilka sekund 10-15 razy z rzędu - aby wzmocnić mięśnie brzucha. Leżąc na podłodze, podnieś nogi do ciała, rzuć je na głowę. To ćwiczenie poprawia jelita, wspomaga odprowadzanie gazów. Możesz masować jelita, intensywnie głaszcząc brzuch w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Obserwuj swoje ciało, jedzenie i terminowe opróżnianie, jedz zdrową żywność i ćwicz. A potem rozdęcie brzucha już ci nie przeszkadza!

Wideo: jak pomóc sobie z wzdęciami w 5 minut