Co zrobić, jeśli bolą Cię pięty: przydatne wskazówki

Wielu uważa, że ​​ból ramion i nóg - to nonsens, który nawet nie jest wart uwagi. W rzeczywistości procesy patologiczne w kończynach mogą mieć najbardziej nieprzewidziane konsekwencje, włącznie z całkowitą niepełnosprawnością. Ból w okolicy pięty przyczynia się do zakłócenia normalnej biomechaniki chodu. To nie tylko utrudnia wykonywanie znanych rzeczy, ale może również powodować zmiany w innych stawach nóg. Dlaczego są bóle pięty i jak sobie z nimi radzić?

Co przyczynia się do rozwoju tego objawu

Ból pięty może wystąpić, jeśli proces patologiczny jest zlokalizowany w stawach, kościach, więzadłach, powięzi, ścięgnach lub nerwach. Jest to ułatwione przez różne choroby lub po prostu nieprzestrzeganie zasad chodzenia i noszenia obuwia. Ból może wystąpić z powodu następujących czynników:

1. Chodzenie po skarpetkach. Są ludzie, którzy od dzieciństwa przyzwyczaili się do skupiania na obszarze stawów śródstopno-paliczkowych, podczas gdy pięty nie dotykają powierzchni, ale pozostają w powietrzu. Z biegiem czasu prowadzi to do zaniku ścięgien i zmiękczenia kości piętowej, któremu towarzyszy ból pięty i mięśni łydek.
2. Trauma. Często formacje anatomiczne w okolicy pięty są dotknięte upadkiem lub skokiem z lądowaniem na całej powierzchni stopy. Z tego powodu możliwe są nawet złamania kości pięty.
3. Niewygodne buty. Aby zapewnić zdrowie stopom, musisz wybrać buty o dobrej amortyzacji wstrząsów, których nie możesz zaoszczędzić na tym zakupie. Tanie buty często nie mają podpór łukowych, co zwiększa obciążenie na piętach. Nawet w butach damskich wysokość pięty nie jest tak ważna, jak zdolność do wchłaniania stopy.
4. Niezwykle długi spacer. Dobrze jest chodzić lub biegać dużo, ale tylko wtedy, gdy ładunki stopniowo się zwiększają. Spacer przez kilka kilometrów dla osoby, która nie jest przyzwyczajona do chodzenia pieszo, może powodować ból w nogach.
5. Otyłość. Nadmierna waga jest obciążeniem dla wszystkich narządów i układów, ale najbardziej wpływa na to układ mięśniowo-szkieletowy. Footwork w tym przypadku jest równoważny z tym, jak osoba o normalnej wadze zawsze nosiłaby ze sobą sztangę. Stopy nie są przeznaczone do ruchu w takich warunkach obciążenia.

Jakie choroby mogą prowadzić do bólu pięty

Wszystkie choroby w tym obszarze można podzielić na kilka kategorii: choroby stawów, zapalenie i neuropatia.

Choroby stawów

1. Reumatoidalne zapalenie stawów. Jest to choroba autoimmunologiczna, która początkowo dotyczy małych stawów rąk i nóg, a następnie innych obszarów anatomicznych. W tym przypadku skóra nad zmianą jest czerwona i gorąca, staw rośnie, rano jest sztywność, która znika w ciągu kilku godzin.
2. Dna Początkowo prawie zawsze dotyka się pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego stopy. W tym przypadku wszystkie objawy rozwijają się nagle: ból nie do zniesienia, zaczerwienienie, niezdolność do wykonania ruchu. Stawy pięty są dotknięte po jednym lub więcej nawrotach choroby.
3. Reaktywne zapalenie stawów. Występują po chorobie zakaźnej. W tym przypadku główny cel zapalenia może być zlokalizowany w dowolnej części ciała. Ból stawów piętowych może wystąpić po chlamydiach, rzeżączce, czerwonce, salmonellozie i wielu innych chorobach zakaźnych.

Zapalenia

1. Zapalenie powięzi podeszwowej. Zapalenie powięzi podeszwowej może wystąpić przy niewystarczających obciążeniach stopy.Przejawia się w postaci bólu w pięcie, nasilonego podczas chodzenia. Ta choroba prowadzi do tak zwanej „ostrogi pięty”. W tym samym czasie w powięzi osadzają się sole, które wyglądają jak stałe ciała stałe, ściskając otaczającą tkankę.
2. Zapalenie kaletki Jest to zapalenie worka stawowego. Objawy są podobne do reumatoidalnego zapalenia stawów, ale choroba nie jest autoimmunologiczna.
3. Zapalenie kości i szpiku. Jest to topnienie kości piętowej w wyniku ropnego zapalenia. W obszarze pięty może wystąpić z powodu otwartych ran, urazów, a także z powodu rozprzestrzeniania się infekcji z innych ognisk zapalenia. Towarzyszy mu gorączka i znaczne pogorszenie ogólnego stanu.
4. Neuropatia
   Obszar pięty unerwiony jest przez gałęzie nerwu piszczelowego. Gdy stan zapalny wywołuje ból w pięcie, a także niezdolność do zgięcia stopy. Ten patologiczny proces powstaje w wyniku naruszenia lub uszkodzenia nerwu, a także zapalenia jego błon.

Co zrobić, jeśli wystąpi ten objaw

W zależności od przyczyny bólu, ten stan patologiczny może być leczony przez traumatologa, reumatologa, infekologa lub terapeutę. Kompleks badań będzie obejmował radiografię lub ultrasonografię okolicy pięty i szereg badań laboratoryjnych, prawdopodobnie potrzebnych nakłucia stawu.

Choroby autoimmunologiczne leczy się glikokortykosteroidami i cytostatykami, dną moczanową i lekami mocznikowymi. Gdy zapalenie kości i szpiku powoduje operację z drenażem ropnia, przepisywane są antybiotyki. Choroby zapalne są leczone lekami niesteroidowymi. W przypadku obrażeń można zastosować gipsowy odlew. Należy pamiętać, że złamania kości pięty rosną bardzo powoli.

Istnieje szereg środków terapeutycznych i zapobiegawczych, które mogą zmniejszyć ból pięty. Obejmują one:

Akceptacja niesteroidowych leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Najczęściej przepisywane są diklofenak, voltaren, ibuprofen i aspiryna. Jednak przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Zmiany w aktywności fizycznej. Obciążenie stopy powinno być umiarkowane, nadmierne obciążenie może powodować ból, niewystarczające - zanik tkanek.

• Korzystanie z wkładek ortopedycznych;
• Normalizacja wagi;
• Odmowa noszenia butów na obcasach, dopóki objawy nie znikną.

Ekspresowa metoda eliminacji bólu: umieszczenie kostki lodu na obszarze pięty. Dobrze pomaga w zapalnej genezie choroby.

Należy pamiętać, że metody te mają na celu zmniejszenie bólu, ale nie wyleczenie przyczyny jego wystąpienia.

Można stwierdzić, że ból pięty jest częstym objawem, który może wystąpić z powodu różnych procesów patologicznych. Aby go leczyć, należy skonsultować się z lekarzem i przejść szereg działań diagnostycznych. Istnieją sposoby na zmniejszenie bólu, ale nie eliminują przyczyny, która go spowodowała.

Wideo: dlaczego pojawia się ból pięty i czy zawsze jest to bodziec pięty