Awokado - korzystne właściwości i przeciwwskazania

Awokado nazywane są również gruszkami aligatora. To bardzo pożyteczny owoc, który zakochał się w naszych rodakach. Awokado jest rzadko używane w swojej własnej formie, częściej jest dodawane do sałatek, dań japońskich i oryginalnych przekąsek. Produkt znalazł zastosowanie w dziedzinie kosmetologii, olej awokado jest przydatny do pielęgnacji skóry i włosów. Ale aby mieć jasny pomysł, rozważmy właściwości i przeciwwskazania płodu zamorskiego.

Kompozycja awokado

Produkt jest nasycony związkami mineralnymi. Wśród nich należy wyróżnić mangan, fosfor, selen, potas, fluor, miedź, sód, żelazo, wapń i magnez. Wszystkie te minerały są potrzebne organizmowi ludzkiemu do prawidłowego działania.

Owoce nie są pozbawione dużych ilości kwasu foliowego, witaminy K, retinolu, kwasu askorbinowego, ryboflawiny, tokoferolu, innych witamin z grupy B.

Awokado to wysokotłuszczowe i wysokokaloryczne potrawy. Koncentrat zawiera około 21,5% kwasów tłuszczowych, a kaloryczność porcji wynosi 100 gramów. waha się między 200-212 Kcal., co jest dość dużo dla owoców.

Przydatne właściwości awokado

1. Eksperci z dziedziny prawidłowego żywienia zalecają włączenie płodu zamorskiego do codziennej diety ludzi, którzy nie mogą przybrać na wadze. Ze względu na nagromadzenie nienasyconych kwasów tłuszczowych następuje szybki przyrost masy ciała, pod warunkiem, że ćwiczysz na siłowni.
2. Gruszka aligatora zawiera witaminę B6, inaczej nazywana jest pirydoksyną. Związek ten zapobiega osadzaniu się płytek cholesterolu we wnęce kanałów krwi, zapobiega miażdżycy i ułatwia przebieg istniejącej choroby.
3. Pomimo zdolności awokado do zwiększania masy ciała, nie mówimy o tłuszczu. Dlatego płód chętnie je z odchudzaniem i otyłością w celu przyspieszenia metabolizmu. Owoc zwiększa metabolizm, na tym tle zmniejsza się objętość ciała.
4. Wartość awokado koncentruje się na jego zdolności do poprawy aktywności układu trawiennego i smarowania ścian żołądka. Jedzenie nie kłaść się i nie fermentuje w przełyku, częstotliwość obrzęków i zaparć maleje. Niektórzy lekarze przepisują awokado w celu normalizacji kwasowości żołądka.
5. Przedstawiciele płci pięknej, którzy przez długi czas cierpią z powodu bolesnych miesiączek, muszą wejść do płodu w diecie. Awokado zwiększa hemoglobinę i zwalcza skurcze brzucha.
6. Zamorski płód jest pobierany przez ludzi z chorobami nowotworowymi. Awokado blokuje krążenie krwi w obszarze guza, powodując zniszczenie formacji. Aby zapobiec owocom, należy je jeść codziennie, aby zneutralizować wolne rodniki.
7. Kompozycja zawiera dobrze znany beta-karoten, który jest niezbędny do zachowania zdrowia oczu. Jedz awokado, jeśli masz zanik wzroku lub masz inne nieprawidłowości takiego planu. Owoc zapobiega jaskrze i zaćmie.
8. Przy długotrwałym stosowaniu twardych antybiotyków zaleca się włączanie awokado do codziennych posiłków. Miąższ płodu zapobiegnie niszczącemu wpływowi leków na komórki wątroby i przywróci jego strukturę.
9. Przydatne jest stosowanie oleju z awokado, który doskonale zwalcza problemy dermatologiczne. Kompozycja nakłada się w postaci okładów na rany i otarcia, olej leczy egzemę, versicolor, zapalenie skóry, łuszczycę.
10. Awokado ma pozytywny wpływ na ludzki układ rozrodczy, aw szczególności na aktywność rozrodczą.Owoce muszą być spożywane przez osoby, które wkrótce planują zdrowe dziecko.

Zalety awokado dla kobiet

1. Korzystne cechy płodu zamorskiego obejmują zdrowie kobiet. Zatem awokado zawiera kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, inne związki, które mają pozytywny wpływ na stan kobiety w ciąży. Owoc powstaje zgodnie z terminem, prawdopodobieństwo wrodzonych patologii zmniejsza się.
2. Użyteczne właściwości gruszek aligatora sięgają sfery kosmetologii. Ponieważ awokado gromadzi witaminy piękna, takie jak retinol z tokoferolem, jego spożycie w żywności poprawia stan skóry, włosów, paznokci.
3. Owoc przedłuża młodość, ponieważ usuwa wolne rodniki, toksyny, żużle. Wiadomo, że przy zanieczyszczonym ciele trudno jest schudnąć. Kompleksowe oczyszczanie prowadzi do systematycznej i naturalnej utraty wagi. Ta jakość jest bardzo ceniona przez kobiety.
4. Nie bez owocnych korzyści dla zdrowia dziewczyny, która nieustannie odczuwa ból podczas miesiączki. Awokado łagodzi ból, zwiększa poziom hemoglobiny z powodu wchodzącego żelaza, zmniejsza drażliwość z powodu włączenia witamin z grupy B.

Zalety awokado dla mężczyzn

1. Od dawna udowodniono, że awokado wpływa na męskie ciało jako silny afrodyzjak. Bogata aktywna kompozycja płodu zawiera substancje biologiczne, witaminy, mikroelementy i złożone węglowodany.
2. Podsumowując, wszystkie enzymy zwiększają pożądanie seksualne mężczyzn i funkcje rozrodcze. Owoc jest nasycony kwasem foliowym, który sprzyja produkcji energii i rozkładowi białek w organizmie.
3. Systematyczne spożywanie produktu ma pozytywny wpływ na psycho-emocjonalne tło mężczyzn. Awokado wzmacnia układ nerwowy, daje pewność siebie i pomaga radzić sobie z ogromnym stresem.

Korzyści z awokado dla utraty wagi

1. Przydatne enzymy, które tworzą awokado, mogą być wymieniane przez bardzo długi czas. Jednak owoce zawierają dużą ilość L-karnityny. Substancja jest aminokwasem o silnym działaniu przeciwutleniającym.
2. Aminokwas aktywuje syntezę tłuszczu, bierze udział w metabolizmie lipidów i zwiększa krążenie krwi przez włókna nerwowe. W rezultacie osoba odczuwa namacalny przypływ energii.
3. L-karnityna działa jako przewodnik, przez który przechodzą kwasy tłuszczowe, wchodząc do mitochondriów. Substancje są spalane, przekształcane w czystą energię. Bez takiego aminokwasu osoba po prostu nie może schudnąć.
4. Nie bój się obfitości tłuszczu w awokado. Wszystkie enzymy mają wyjątkowe zastosowanie i są niezbędne dla ludzkiego ciała. Takie substancje zmniejszają negatywny wpływ złego cholesterolu na narządy.
5. L-karnityna jest zawarta w diecie każdego sportowca, w żywieniu sportowym aminokwas można znaleźć jako oddzielny składnik. Substancja przyspiesza metabolizm i poprawia jakość przepływu krwi. Produkt wytwarza insulinę, która ma również pozytywny wpływ na naturalny metabolizm.
6. Owoce są nasycone błonnikiem. Wiele osób wie, jakie cechy posiadają włókna dietetyczne. Substancja ma pozytywny wpływ na funkcje trawienne, oczyszczając przewód pokarmowy z toksyn, cholesterolu i kwasu moczowego. Błonnik jest odpowiedzialny za detoksykację.

Korzyści ze skóry awokado

Kwasy tłuszczowe przez cały czas były poszukiwane wśród zwolenników kosmetologii ludowej. Na bazie oleju lub miąższu awokado tworzą maseczki lecznicze dla skóry. Po miesiącu regularnego stosowania poprawia się stan naskórka, twarz wyraźnie napina się.

1. Maska na tłuszcz. Usuń owoce z kamienia, gotuj tłuczone ziemniaki na bazie pulpy przez blender. Dodaj pół łyżeczki deserowego soku z limonki, wymieszaj i rozprowadź na parującej skórze twarzy.Pozostaw na pół godziny, nie spiesz się, by spłukać. Masuj twarz podczas szorowania. Spłukać czystą wodą i pocierać skórę kostkami lodu.
2. Maska na suchość i peeling. Podobnie jak w poprzedniej metodzie, zmiel 1 owoc na papkę. Wymieszaj z 15 gr. miód, 10 gr. regularny krem ​​do twarzy. Nałożyć na skórę i odczekać jedną trzecią godziny. Usuń resztki gąbki, umyj, wykonaj zabieg trzy razy w tygodniu.
3. Peeling do skóry. Zgnieść garść płatków owsianych, wymieszać pół awokado z kleikiem. Dodaj 3 ml. Olejek z gruszki aligatora, wprowadź trochę kremu do ciała. Możesz zastąpić płatki mielonej kawy. Nałożyć peeling na twarz, masować, pocierać, płukać.

Użycie kości awokado

1. Kość awokado uważana jest za naturalny antybiotyk. Wyciąg z surowców ma szereg unikalnych właściwości. Narzędzie zabija bakterie chorobotwórcze, które przyczyniają się do rozwoju żółtej gorączki tropikalnej. Ekstrakt jest również odporny na grzyby.
2. Kość zawiera unikalne związki, które hamują aktywność komórek nowotworowych. Elementy są odporne na rozwój guzów nowotworowych.
3. Kamień płodu jest uważany za źródło przeciwutleniaczy. Unikalne substancje zwalczają wolne rodniki obecne w ciele każdej osoby.
4. W starożytności Indianie używali surowców jako skutecznego środka na biegunkę i leczenie czerwonki. Ponadto kość przeciwstawia się tworzeniu płytek cholesterolu w krwiobiegu.

Zalety oleju awokado

1. Wiele osób wie, że olej z awokado nie jest gorszy pod względem kalorii niż mięso z kurczaka, a przewyższa winogrona, gruszki i jabłka pod względem ilości białka. O przydatności tłuszczu tłuszczowego przewyższa tylko kokos.
2. W oleju owocowym zawiera cały kompleks witamin i minerałów. Surowce są aktywnie wykorzystywane w różnych kierunkach.
3. Produkt zapobiega powstawaniu wczesnych zmarszczek i plam starczych na skórze. Olej jest przyjmowany doustnie, kompozycja jest przydatna dla kobiet w okresie menopauzy i przedwczesnego starzenia się.
4. Produkt jest używany do celów kosmetycznych. Regularne stosowanie oleju głęboko odżywia i nawilża komórki skóry. Derma przestaje obierać i suszyć. Skóra jest regenerowana na poziomie komórkowym. Znormalizowany metabolizm tlenu.
5. Właściwości ochronne oleju w systematycznym stosowaniu zapobiegają różnym chorobom skóry. Eksperci z Europy stworzyli narzędzie oparte na ekstrakcie z awokado. Kompozycja skutecznie zwalcza choroby skóry.

Przeciwwskazania do awokado

1. Owoce są surowo zabronione w przypadku indywidualnej nietolerancji na składniki.
2. Pomimo ogromnych korzyści z kości egzotycznego owocu, surowce mają lekką toksyczność. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać dziennej dawki użytkowania.
3. Aby uniknąć nieprzyjemnych doznań i podrażnień skóry, nie zaleca się nakładania oleju z awokado na otwarte rany i otarcia.

Awokado to produkty hipoalergiczne. Dlatego owoce mogą być spożywane prawie każdemu bez indywidualnej nietolerancji. W innych przypadkach egzotyczne owoce powinny być włączone do diety codziennego jedzenia.

Wideo: korzyści i szkody wynikające z awokado