Kwas askorbinowy w czasie ciąży - korzyści i szkody

Instynkt macierzyński jest bardzo silnym uczuciem, które sprawia, że ​​zachowanie dziecka na długo przed narodzinami okruchów. Od wczesnych etapów ciąży, gdy tylko kobieta dowiaduje się o swojej nowej pozycji, próbuje zmienić swoje nawyki, dietę, styl życia. Z reguły rozsądne kobiety rzucają palenie, alkohol, starają się być bardziej na świeżym powietrzu. Osobnym pytaniem jest odżywianie i witaminy. Współcześni ginekolodzy nie zalecają matkom oczekującym niepotrzebnego picia kompleksów multiwitaminowych, zwłaszcza jeśli kobieta ma odpowiednie pożywienie - są w nich produkty mleczne, mięso, ryby, owoce i warzywa. Wyjątkiem jest kwas foliowy - muszą go pić. Jeśli kobieta żyje w regionie o niskiej zawartości jodu w glebie, jod jest koniecznie przypisany. Ze specjalnymi wskazaniami kobieta może potrzebować magnezu. Ale przyszłe matki starają się zapewnić sobie wszystko, czego potrzebują, a przede wszystkim chronić się przed przeziębieniem.

Jak wiadomo, witamina C najlepiej zwalcza choroby wirusowe - kwas askorbinowy. Odporność w czasie ciąży jest zmniejszona, ryzyko zachorowania znacznie wzrasta. Jest to bardzo potrzebna i ważna witamina dla każdego organizmu, zwłaszcza dla kobiety w ciąży. Ale jak zrozumieć, że za nim tęsknisz?

Oznaki niedoboru kwasu askorbinowego

Aby zrozumieć, czy potrzebujesz suplementu askorbinowego, musisz wiedzieć, jak brak witaminy C objawia się w organizmie.

1. Osoba z brakiem witaminy C w organizmie ma bardzo niską odporność, nie może wytrzymać zewnętrznych wirusów, jest stale chora. Często ci ludzie trzymają się nowych SARS, nie mając czasu na radzenie sobie ze starymi infekcjami. Co więcej, same choroby są przenoszone dość mocno - z wysoką gorączką, złym stanem zdrowia, ciężkim zatruciem.
2. W przypadku niedoboru witaminy C podczas ruchu występuje ból kości.
3. Kobieta staje się bierna lub drażliwa, pojawia się apatia, stan nerwowy jest niestabilny. Jeśli przyszła mama pracuje, brak witaminy wpływa na koncentrację uwagi, pogarsza się pamięć, spada wydajność.
4. Niedobór witaminy C można ocenić na podstawie stanu naczyń krwionośnych. Brak odpowiedniej ilości witaminy C powoduje osłabienie tkanek, siniaki pozostają na skórze nawet po niewielkim kontakcie fizycznym lub ucisku. Pojawiają się również krwawienia.
5. Innym dowodem niedoboru witaminy jest krwawienie i luźne dziąsła, otwarcie przestrzeni korzeniowej, w niektórych przypadkach utrata zębów.
6. Witamina C wpływa na hemoglobinę, rozwija się niedokrwistość.
7. Brak witaminy C wpływa na apetyt, kobieta nie chce jeść, traci na wadze.
8. Brak kwasu askorbinowego wpływa również na skórę przyszłej matki - naskórek staje się suchy i podrażniony, pęka.

W złożonych przypadkach rozwija się choroba szkorbutu, która może prowadzić do powstawania nie gojących się owrzodzeń na ciele. Podczas ciąży choroba jest niezwykle niebezpieczna dla dziecka w łonie matki. Dlatego kobieta powinna uważnie monitorować swoje ciało i reagować na wszelkie zmiany.

Zalety kwasu askorbinowego w czasie ciąży

Odkryliśmy już, że brak witaminy C w organizmie jest bardzo niepożądany, ale jak kwas askorbinowy wpływa na ciążę?

1. Jednym z głównych problemów kobiet w ciąży jest częste choroby. Odporność jest zmniejszona, wszystkie siły ciała mają na celu wzrost i rozwój dziecka w łonie matki.Zachorowanie w czasie ciąży jest niezwykle niepożądane - po pierwsze, zatrucie i wysoka gorączka są niebezpieczne dla płodu, po drugie, niemożliwe jest przyjmowanie leków, zwłaszcza na wczesnym etapie. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi, pracujemy w zespole, bardzo trudno jest uniknąć chorób. Witamina C pomaga wzmocnić osłabioną odporność - to doskonała profilaktyka ARVI.
2. Wystarczająca ilość kwasu askorbinowego w ciele kobiety ciężarnej wzmacnia naczynia krwionośne, napina łożysko, zmniejsza ryzyko przedwczesnego starzenia się i złuszczania. Zdrowe łożysko to odpowiednie odżywianie dziecka, brak głodu tlenowego.
3. Jak wspomniano, kwas askorbinowy jest potrzebny do elastyczności skóry, jest to bardzo ważne dla kobiety w ciąży, zwłaszcza w późnym okresie. Kwas askorbinowy ochroni przyszłą mamę przed rozstępami lub zminimalizuje ich liczbę.
4. Kwas askorbinowy neutralizuje produkty w procesie ich rozkładu, ułatwiając metabolizm w organizmie. Oznacza to, że witamina C pomaga zmniejszyć objawy zatrucia. Ponadto witamina daje specjalną kwasowość, a kwaśne pokarmy pomagają poradzić sobie z uczuciem nudności.
5. Innym częstym problemem dla kobiet w ciąży jest niska hemoglobina, niedokrwistość z niedoboru żelaza. Nawet jeśli spożyjesz dużo żelaza, nie zostanie ono całkowicie wchłonięte bez odpowiedniej ilości kwasu askorbinowego, substancje te działają parami.
6. Ponadto kwas askorbinowy ma pozytywny wpływ na stan psychiczny kobiety, czyni ją bardziej odporną na stres i spokój oraz ułatwia przetrwanie problemów domowych i zawodowych.
7. Kwas askorbinowy jest szczególnie przydatny przed porodem, ponieważ sprawia, że ​​tkanki są bardziej rozciągliwe i elastyczne, umożliwia kobiecie poród bez łez, ułatwia przejście dziecka przez kanał rodny.
8. Kwas askorbinowy jest bardzo niezbędny dla dziecka w łonie matki - zapewnia jego rozwój fizyczny i psychiczny, pomaga w tworzeniu układu odpornościowego.
9. Bardzo często kobieta w czasie ciąży ma do czynienia z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, jednym z najczęstszych jest zapalenie splotu lub rozbieżność spojenia łonowego. Między innymi jedną z przyczyn rozwoju patologii jest brak witaminy C w organizmie.
10. Kwas askorbinowy zwiększa krzepliwość krwi, co zmniejsza ryzyko krwawienia z macicy podczas porodu.
11. Bardzo często kobiety w okresie noszenia dziecka mają żylaki. Znacznie zwiększone obciążenie, duża waga - wszystko to znajduje odzwierciedlenie w stanie żył, choroba rozwija się w czasie ciąży. A kwas askorbinowy pozwala utrzymać żyły i naczynia krwionośne w dobrej kondycji.
12. Kwas askorbinowy neutralizuje i usuwa z organizmu substancje toksyczne, toksyny i metale ciężkie. Ponadto witamina C obniża poziom cholesterolu we krwi.

Kwas askorbinowy można przyjmować w tabletkach lub w postaci proszku, najbardziej popularnymi preparatami na bazie witaminy C są Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit itp. Ale o wiele bardziej użyteczne i przyjemne jest używanie żywności o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego. Wśród mistrzów w zawartości tej witaminy można znaleźć dziką różę, czerwoną słodką paprykę, czarną porzeczkę, rokitnik, pietruszkę, brukselkę, koper, kiwi, cytrusy, truskawki, szpinak, chrzan itp.

Uszkodzenie kwasu askorbinowego

Ponadto kwas askorbinowy ma przeciwwskazania. Weź suplement witaminy nie jest tego wart, jeśli masz skłonność do zakrzepicy, zakrzepicy lub zakrzepowego zapalenia żył. Również z ascorbinki należy porzucić dla cukrzycy i poronień w historii. Ponadto kwas askorbinowy może dawać indywidualną nietolerancję, w przypadku reakcji alergicznej z dodatkowej dawki witaminy należy porzucić.

Pamiętaj, że kwas askorbinowy nie jest nieszkodliwą słodyczą, którą możesz jeść w dowolnej ilości. Pamiętaj o swoim zdrowiu io dziecku w łonie matki, przyjmuj witaminę C tylko zgodnie z jej przeznaczeniem, nie przekraczając dozwolonych dawek.

Wideo: co się stanie, jeśli zjesz dużo kwasu askorbinowego