Treść artykułu
Lekarze zalecają, aby kobiety od samego początku ciąży opierały się na owocach - ponieważ są one źródłem witamin i minerałów, które są niezbędne dla płodu w łonie matki. Ale nie wszystkie owoce są tak nieszkodliwe i bezpieczne. Pomarańczowy jest symbolem radości i wesołego nastroju, ten jasny owoc zwiększa witalność i pieści nasze kubki smakowe. Ale ginekolodzy i pediatrzy na całym świecie są bardzo sceptyczni wobec owoców cytrusowych. Faktem jest, że produkty alergenne mogą nie tylko wywoływać reakcję w ciele kobiety w ciąży, ale także prowokować rozwój alergii u dziecka w łonie matki. Oznacza to, że sami wpływamy na to, czy dziecko będzie w przyszłości uczulone, czy też jego wrażliwość na różne produkty zostanie zmniejszona. Mimo to nie można porzucić pomarańczy podczas ciąży, jeśli dawka jest rozsądna, można zjeść soczyste owoce pomarańczy.
Przydatne właściwości pomarańczy podczas ciąży
Orange to nie tylko dobry nastrój i soczysty smak dojrzałych owoców. Jest to także zestaw przydatnych witamin i mikroelementów, które są bardzo niezbędne dla organizmu osłabionego przez ciążę.
- Zapobieganie przeziębieniom. Ciało kobiety ciężarnej zostaje odbudowane, teraz wszystkie istotne organy zapewniają wzrost i rozwój dziecka w łonie matki. Z tego powodu odporność jest znacznie zmniejszona i bardzo niepożądane jest zranienie kobiety w czasie ciąży. Rzeczywiście, w tym okresie praktycznie niemożliwe jest picie leku, zwłaszcza we wczesnym okresie. Aby chronić się przed grypą i przeziębieniem, musisz zadbać o profilaktykę. Najsmaczniejszym sposobem ochrony - jest pomarańczowy, zawiera rekordową zawartość kwasu askorbinowego. Ponadto pomarańczowy ma wyraźne działanie bakteriobójcze. Zjedz kawałek pomarańczowej miazgi, a ból gardła zniknie przynajmniej na kilka godzin. Codziennie jedz kilka plasterków pomarańczy, a choroba nie będzie straszna.
- Intoksykacja. Regularne spożywanie pomarańczy doskonale oczyszcza wątrobę, co przyczynia się do usunięcia zatrucia podczas długotrwałego leczenia lekami i palenia.
- Nudności Słodko-kwaśny smak pomarańczy pozwala na stosowanie go jako najlepszego środka przeciw toksykozie. Rozcieńczyć sok pomarańczowy pięcioma częściami wody i wypić ten napój. Nie tylko da ci siłę i ton, ale także pomoże poradzić sobie z irytującymi porannymi mdłościami.
- Kwas foliowy Dzisiaj lekarze praktycznie nie przepisują kompleksów multiwitaminowych kobietom w ciąży, zalecając utrzymanie zrównoważonej diety. Ale pamiętaj o przepisaniu kwasu foliowego, jako najbardziej istotnej witaminy podczas ciąży. Kwas foliowy ma pozytywny wpływ na płód, zmniejsza ryzyko rozwoju patologii cewy nerwowej płodu. Pomarańczowy jest naturalnym źródłem kwasu foliowego.
- Zaparcia. Wiele kobiet w ciąży napotyka zaparcia, jest to naturalny objaw ciąży, ponieważ progesteron osłabia nie tylko mięśnie macicy, ale także spowalnia perystaltykę jelit. Aby poradzić sobie z tym problemem, możesz użyć dużej ilości błonnika w diecie. Pomarańczowy delikatnie oczyszcza jelita, łagodzi zaparcia, wzmacnia perilstatiku.
- Aromat. Cytrusowy aromat może wpływać na pracę układu nerwowego, zapach pomarańczy zmniejsza niepokój, łagodzi lęk, po prostu uspokaja. Możesz wykorzystać do relaksu nie tylko miazgę, ale również skórkę pomarańczową, którą można przechowywać w postaci suszonej. Jak tylko położysz kawałek skórki w czajniku, cały dom zostanie wypełniony wyjątkowym cytrusowym zapachem, przypominającym magiczne ferie zimowe.
- Przeciwko obrzękowi. Obrzęk występuje często w czasie ciąży, zwłaszcza w późniejszych okresach. Jako część pomarańczy dużo potasu, co ma pozytywny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego. Pomarańczowy ułatwia pracę nerek, usuwa nadmiar płynu z organizmu, eliminując obrzęk i worki pod oczami. Kwasy zawarte w pomarańczy mają działanie przeciwzapalne na układ moczowy, to potężne zapobieganie zapaleniu pęcherza moczowego.
Pomarańcza jest tak samo przydatna jak cytryna, z tym wyjątkiem, że trudno jest zjeść więcej niż jeden plasterek cytryny, a słodki smak pomarańczy pozwala cieszyć się owocami dość często. Ale jak jeść pomarańczę, żeby nie skrzywdzić dziecka?
Ile pomarańczy można jeść w czasie ciąży?
Jeśli sama matka nie cierpi na alergie na owoce cytrusowe, pomarańczę można spożywać z nie więcej niż jednym owocem dziennie, ale lepiej ograniczyć tę ilość do 3-4 płatów. Dozwolone używanie pomarańczy w pierwszych dwóch trymestrach ciąży. Po 25 tygodniach dziecko zaczyna tworzyć własną odporność w łonie matki, która różni się od matki. W tym okresie pomarańczę i inne produkty alergizujące należy wyrzucić. Jeśli jesz dużo owoców cytrusowych, Twoje dziecko może reagować nie tylko na nie, ale także na inne pokarmy, kurz, pyłki itp. Nie potrzebujesz go, więc w trzecim trymestrze lepiej jest odrzucić wszelkie alergeny - miód, cytrusy, jajka, czekoladę, truskawki.
Przeciwwskazania do stosowania pomarańczy
Aby cieszyć się nie tylko smakiem, ale także zaletami pomarańczy, lepiej jest spożywać go świeżo wraz z miąższem - dzięki czemu otrzymujesz nie tylko witaminy, ale także błonnik. Jeśli zdecydujesz się wypić świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, pamiętaj, aby rozcieńczyć go na pół wodą, aby kwas nie był zbyt agresywny dla żołądka. Możesz zrobić wszelkiego rodzaju desery z pomarańczy - galaretki, musy, dżemy, marmolady, owoce kandyzowane. Orange jest częścią licznych drinków i koktajli. Pomarańcza jest dodawana do sałatek, marynat do mięsa, sosów i oczywiście ciastek. Jest to jeden z najbardziej popularnych i ulubionych owoców na świecie. Jeśli nie masz przeciwwskazań, koniecznie zjedz pomarańczę w czasie ciąży, popraw swoje zdrowie!
Wideo: zalety pomarańczy dla ciała
Aby wysłać