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Il corpo di una donna incinta è un meccanismo unico, che dal momento del concepimento viene ricostruito e inizia a funzionare secondo le nuove regole. Ora tutto accade nell'interesse del bambino. Il feto nell'utero si sviluppa molto rapidamente, ha bisogno di micronutrienti e vitamine. Ecco perché una donna dovrebbe monitorare da vicino la sua salute, quello che mangia, beve, anche con quale aria respira. Non appena appaiono due strisce care sull'impasto, molti consigliano alla futura mamma di consumare più frutta e verdura. Ma poche persone pensano al fatto che il regime di bere di una donna incinta ha bisogno di essere corretto. In questo articolo parleremo del ruolo dell'acqua nel futuro corpo della madre, scopriremo che tipo di acqua è meglio bere e quanto bere per evitare l'edema durante la gravidanza.
Benefici dell'acqua durante la gravidanza
Le leggende riguardano i benefici dell'acqua - è davvero necessario per una persona, senza un normale regime idrico è difficile perdere peso, è impossibile pulire l'intestino ed è molto difficile curare molte malattie. Ma qual è il ruolo dell'acqua nel corpo di una donna incinta?
Una quantità sufficiente di acqua organizza la giusta quantità di liquido amniotico, cioè liquido amniotico. Questa è una bolla che protegge il bambino da lesioni, effetti fisici acuti dall'esterno.
Come sapete, dal momento che lo sviluppo della placenta aumenta la quantità di sangue nel corpo, perché ora il corpo deve mantenere la vitalità in due corpi. È necessaria acqua adeguata per aumentare il volume del sangue.
Con la disidratazione, la pelle diventa secca, meno elastica, con qualsiasi tensione si rompe lo strato interno dell'epidermide. Pertanto, un adeguato regime idrico è, prima di tutto, la migliore prevenzione delle smagliature.
Nelle fasi successive della gravidanza, l'acqua consente di rendere i tessuti più morbidi, elastici e flessibili. Questo è un prerequisito per prepararsi al parto. La giusta quantità d'acqua permetterà alla cervice di aprirsi più facilmente, alleviare l'attrito e facilitare il processo di consegna.
Tutte le donne incinte conoscono l'eterno problema con la stitichezza.Una quantità sufficiente di acqua in combinazione con la fibra aiuterà a risolvere il problema. Bere al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida a piccoli sorsi, senza colazione. E in mezz'ora sentirai l'impulso, l'intestino pulirà delicatamente. Questo aiuterà a sbarazzarsi di costipazione senza pillole e farmaci che sono indesiderabili durante la gravidanza.
Le donne incinte non possono essere ammalate, ma, sfortunatamente, nella vita non è così semplice. Almeno una volta durante il periodo di gravidanza, la donna incinta ha il raffreddore. Cosa fare se le compresse non sono desiderabili da bere? Proprio così - bevi! Una quantità sufficiente di acqua in caso di SARS ridurrà significativamente il tempo di malattia, eliminerà le complicazioni e permetterà al virus di essere rapidamente rimosso dal corpo. Non è solo efficace, ma anche un trattamento sicuro. Tuttavia, ricorda che l'acqua aiuterà solo con un'infezione virale, con farmaci batterici, eventualmente sono necessari antibiotici. Pertanto, assicurarsi di consultare il proprio medico in anticipo.
L'abitudine di bere molta acqua influenzerà anche l'allattamento al seno - questo fornirà al bambino abbastanza latte materno.
L'unico problema nel bere pesantemente è che le donne devono andare in bagno più spesso,anche se per la gravidanza è assolutamente normale. Ma come capire che il corpo della futura madre ha bisogno di ulteriore umidità?
Segni di disidratazione durante la gravidanza
Con disidratazione patologicamente grave, l'urina di una donna diventa scura, concentrata.La sua pressione sanguigna si abbassa, il suo respiro si accelera, la frequenza cardiaca e il battito del cuore rallentano, i suoi occhi diventano vuoti. Tale disidratazione può verificarsi con vomito frequente sullo sfondo della tossicosi. Il rischio di disidratazione aumenta nella stagione calda, con esercizio fisico, avvelenamento, diarrea. Per evitare questo stato e per preservare la vita e la salute del bambino nel grembo materno, è necessario bere acqua e farlo bene!
Quale acqua bere durante la gravidanza?
È molto importante osservare il bilancio idrico, ma solo l'acqua pulita può essere considerata un liquido, varie bevande - latte, caffè, tè e composta sono considerati alimenti, perché hanno abbastanza carboidrati, proteine, grassi e vitamine. Durante la gravidanza, è importante prestare particolare attenzione alla qualità del cibo e dei liquidi, poiché l'avvelenamento può essere molto pericoloso, sia per il bambino che per la madre stessa. Pertanto, bere acqua del rubinetto non è assolutamente impossibile. Può contenere cloro e piombo, oltre a vari agenti patogeni. È preferibile dare la preferenza all'acqua minerale imbottigliata, perché ci sono molti oligoelementi utili.
Se non ti piace l'acqua minerale, puoi filtrare l'acqua del rubinetto. Il filtro protettivo pulisce il liquido non solo da piccoli movimenti fisici, i prodotti di alta qualità disinfettano realmente il liquido. Se bevi questo tipo di acqua, non dimenticare di cambiare i filtri nel tempo.
Molte persone bevono acqua bollita, ma questo non è del tutto corretto. Il fatto è che con l'ebollizione a lungo termine l'acqua diventa come "morta" - non ci sono elementi traccia utili in essa. Cosa fare? L'acqua può essere bollita, ma dovrebbe essere fatta correttamente. Non appena la temperatura dell'acqua raggiunge i 90-95 gradi, dovrebbe essere immediatamente rimosso dal fuoco. Lo capirai da piccole bolle in aumento quando l'acqua sta appena iniziando a bollire. A questa temperatura, tutti i germi e i batteri presenti nell'acqua muoiono, ma l'acqua rimane ancora "viva".
Regime di bere ottimale durante la gravidanza
Normalmente, una persona dovrebbe bere 1-1,5 litri di liquidi al giorno, a seconda del peso, delle condizioni di vita, della temperatura ambiente e di altre caratteristiche individuali. Durante la gravidanza, questa quantità aumenta, fino a due litri di liquido.Questo è particolarmente vero per il primo e l'ultimo trimestre di gravidanza. L'acqua è necessaria nelle fasi iniziali, rimuove le tossine in eccesso dal corpo - sono inutili quando si formano solo gli organi del bambino nel grembo materno. L'acqua deve anche essere bevuta tardi nel tempo - aiuterà a prepararsi al parto, allevia da acqua bassa, protegge la pelle dalle smagliature e, in generale, stabilizza lo stato emotivo di una donna. Per sentirsi a proprio agio, puoi contare l'acqua negli occhiali: hai bisogno di 8 bicchieri al giorno. È importante bere acqua durante il giorno e non bere l'intero volume al mattino. Bevi acqua a piccoli sorsi, così l'umidità saturerà ogni cellula del tuo corpo. Per gusto e beneficio, puoi aggiungere succo di limone e mirtillo all'acqua. Cerca di non bere acqua gassata - i gas gonfieranno ancora di più lo stomaco, che è già in uno stato di compressione. La soda può causare ulteriori bruciori di stomaco e eruttazioni eccessive.
Gonfiore durante la gravidanza - da bere o da non bere?
Nella lotta contro l'edema delle gambe, puoi bere non solo acqua, ma decotti deboli di foglie di biancospino o di mirtillo rosso. Hanno un lieve effetto diuretico, permettono al fluido di non indugiare nei tessuti. Ricorda che è ammesso solo un leggero gonfiore. Se il gonfiore è veramente alto, è necessario passare l'analisi e scoprire la causa, non si dovrebbe fare riferimento alla gravidanza stessa. Puffiness può svilupparsi a causa di diagnosi come preeclampsia, eclampsia, idropisia e nefropatia delle donne in gravidanza. Tutte le malattie vengono trattate con successo e non arrecano danno al bambino, ma solo con un accesso tempestivo a un medico.
La gravidanza è un periodo difficile e cruciale, perché dipende dalla vita e dalla salute del piccolo uomo.I prodotti chimici e i veleni che otteniamo con aria, cibo, bevande e droghe possono influenzare lo sviluppo del bambino nel grembo materno. Pertanto, durante la gravidanza è necessario mangiare solo prodotti freschi e di qualità, bere acqua eccezionalmente pulita. L'acqua è la vita che dai il tuo bambino. Bevi di più - porterà solo le briciole!
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