Combinazioni utili di prodotti per la salute

Grazie a numerosi studi, è stato scoperto che molti prodotti a noi noti hanno gli effetti sulla salute più benefici se usati con altri ingredienti. Pertanto, i prodotti lavorano insieme e migliorano gli effetti benefici l'uno dell'altro sul corpo.

Questo non solo ti aiuterà a inventare idee creative in cucina ea diversificare la tua dieta, ma aumenterai anche l'assorbimento di materiali importanti che un giorno potranno prevenire terribili malattie, preservare la salute del cuore e il funzionamento del sistema immunitario e in generale portare a una migliore qualità della vita.

Quindi qui sotto troverai 9 combinazioni di prodotti incredibilmente utili.

Vino rosso + mandorle

Benefici per la salute: un ottimo modo per mantenere il cuore sano.

Perché funziona: il vino rosso contiene un antiossidante chiamato resveratrolo. Le mandorle contengono grandi quantità di vitamina E, che, insieme agli antiossidanti del vino, migliora la circolazione sanguigna e generalmente ha un effetto benefico sui vasi sanguigni.

Consigli: dare la preferenza al vino biologico, come nelle varietà normali ci possono essere alcuni residui di pesticidi, e nel migliore dei casi in piccole quantità. Lo stesso si può dire delle mandorle.

Tortilla + verdure

Benefici per la salute: riduce gonfiore e gas.

Perché funziona: se ne soffri distensione addominale o inquinamento del gas, la soluzione migliore sarebbe quella di combinare verdure con cereali o cereali, come semi (miglio, quinoa), rifiutando la carne.

Tè verde + limone

Benefici per la salute: combattere il cancro e il sovrappeso.

Perché funziona: i limoni hanno alti livelli di vitamina C, che aiuta ad aumentare la capacità del corpo di assorbire le catechine, gli antiossidanti presenti nel tè verde, che aiutano a combattere le malattie e l'invecchiamento.

Suggerimento: se bevi molto tè (che è una buona idea),preparare tè biologico con fogli sciolti in una ciotola di acciaio inossidabile, in modo che possa essere riutilizzato (per ridurre i rifiuti di imballaggio).

Curcuma + pepe nero

Benefici per la salute: questa è una delle migliori combinazioni che si possano immaginare! Distrugge l'infiammazione, aiuta a combattere il morbo di Alzheimer, riduce anche i livelli di colesterolo e migliora la funzionalità epatica.

Perché funziona: la curcuma sotto forma di spezie è molto popolare non solo per il suo gusto. E se lo abbini al pepe nero, che aiuta il corpo ad assorbire una quantità di curcumina mille volte superiore - il principio attivo della curcuma (che può anche essere acquistato in farmacia sotto forma di compresse), allora puoi ottenere molti più benefici per la tua salute.

Maiale + crauti

Benefici per la salute: Migliora il sistema digestivo e mantiene sano il tratto digestivo a causa dell'assenza di amidi e di una combinazione di proteine ​​vegetali e animali fermentate.

Perché funziona: quando mangi carne, il rifiuto dell'amido sarà la scelta migliore per il tuo sistema digestivo,che danneggia l'assorbimento del corpo delle proteine ​​nella carne. Se, dopo aver consumato carne, si soffre costantemente di inquinamento da gas, distensione addominale o bruciore di stomacoCerca di includere verdure nella tua dieta. I probiotici contenuti in essi miglioreranno il sistema immunitario e miglioreranno significativamente il lavoro di digestione.

Manzo + rosmarino

Benefici per la salute: quando la carne viene cotta a temperature superiori a 325 gradi Fahrenheit (162 gradi Celsius), tutti gli agenti cancerogeni vengono neutralizzati.

Perché funziona: ammine eterocicliche - materiali che possono contribuire alla formazione di cellule tumorali. Il rosmarino è ricco di acidi che combattono le ammine eterocicliche e ne prevengono la formazione nella carne cotta.

Pesce + Broccoli

Benefici per la salute: soppressione della crescita del cancro.

Come funziona: i composti presenti in molti pesci (ad esempio salmone e sgombro) in quantità abbondanti, abbinati a broccoli, una verdura ricca di sulforafano, sono fino a 13 volte più forti e più efficaci nel rallentare la crescita di nuove cellule tumorali carne di pesce separatamente.

Consiglio: cerca di comprare il salmone coltivato in acque fredde, poiché è il prodotto più naturale che ha maggiori possibilità di evitare i parassiti e l'inquinamento.

Uova + formaggio

Benefici per la salute: migliore funzione cognitiva, mente più chiara, sollievo dai sintomi della sindrome premestruale e perdita di peso.

Perché funziona: è noto che il principale vantaggio del tuorlo d'uovo è che è ricco di vitamina D, aumentando la velocità con cui il corpo assorbe i nutrienti del formaggio, ad esempio il calcio più importante per il corpo. I buoni livelli di calcio aiutano i neurotrasmettitori a funzionare meglio (funzioni cognitive) e stabilizzano i livelli ormonali nel corpo, il che facilita i sintomi della sindrome premestruale e riduce efficacemente il peso.

Barbabietole verdi + piselli

Benefici per la salute: aumento dell'umore dovuto al contenuto di un minerale molto necessario.

Come funziona: il magnesio è necessario per ridurre l'ansia e aumentare i sentimenti di felicità, ma il 70 per cento degli americani non lo riceve sufficientemente. I verdi di barbabietola sono estremamente ricchi di questo minerale e vitamina B6, e i piselli massimizzano l'assorbimento di magnesio nel corpo.

Video: mix perfetto di prodotti