Le nocciole possono essere allattate al seno?

Le donne che seguono una dieta rigida mentre allattano al seno non dovrebbero assolutamente negarsi una tale delicatezza come le nocciole. La nocciola contiene oli vegetali e oligoelementi necessari per la donna, rafforzando il sistema immunitario della madre e del bambino e riavviando il lavoro delle cellule. Inoltre, le nocciole hanno grandi benefici e saturano il latte materno della madre con vitamine.

Gli specialisti nell'allattamento al seno affermano che le madri che allattano possono mangiare la nocciola, ma vale la pena seguire alcune raccomandazioni rigorose per non danneggiare la salute del bambino.

Proprietà utili e nocive delle nocciole

Non ci sono controindicazioni che vieterebbero alle donne che allattano di includere le nocciole nella loro dieta. Tuttavia, i medici consigliano di usarlo con cautela e in piccole quantità.Ma abusare delle nocciole troppo mangiare non ne vale la pena.

La nocciola aiuterà le donne partorienti a ripristinare i loro corpi nel primo mese dopo la nascita del bambino, e il neonato sarà in grado di ottenere tutte le sostanze necessarie attraverso il latte materno.

Gli extra
Il fatto è che le nocciole contengono molti componenti utili. I suoi frutti sono ricchi di ferro, potassio, magnesio, cobalto. Oltre agli oligoelementi utili, le nocciole contengono più vitamina C che in ribes o frutti di limone. La nocciola è anche arricchita con vitamine A ed E, ha un sacco di proteine ​​vegetali utili e contiene gli oli giusti che proteggono i vasi sanguigni e il cuore, purificano il corpo e sono considerati aiutanti indispensabili per un corpo in crescita.

Inoltre, la nocciola fatta per fare una lista di prodotti dietetici. È consumato da pazienti diabetici. Il fatto è che il frutto della nocciola contiene una piccola percentuale di carboidrati.

cons
Tuttavia, nonostante tutte le proprietà positive di una nocciola, può anche essere dannoso per la salute se i suoi frutti sono troppo abusati. Prima di tutto, le nocciole sono conosciute per il loro alto contenuto calorico.La sua composizione contiene circa 704 calorie, che rappresentano un centinaio di grammi di cibo mangiato. Si tratta di una vedova prodotti da forno a più alto contenuto calorico. Inoltre, le calorie della nocciola sono otto volte il contenuto calorico del latte.

In questo caso, le nocciole sono considerate un potenziale allergene, il che significa che può causare una colica e una forte formazione di gas in un neonato. Inoltre, le nocciole stesse sono difficili da digerire. Quindi, la nocciola può essere considerata un prodotto pesante per il sistema di digestione di una madre che allatta. Se usi le nocciole in eccesso e non pensi alle conseguenze, allora potresti causare problemi di gonfiore nella madre e nel bambino. Allo stesso tempo, se l'organismo materno è in grado di affrontare questo problema, allora il fragile organismo del bambino può reagire negativamente all'eccesso del nuovo prodotto. Sarà difficile per lui affrontare la colica nello stomaco. Pertanto, è necessario mangiare le nocciole in piccole quantità, in modo da non danneggiare il bambino. Dopo tutto, alla fine, contiene molti componenti utili per il latte materno.

Reazione allergica alle nocciole

Per quanto riguarda l'allergia ai frutti delle nocciole, la manifestazione della reazione a questa noce nel corpo del bambino è improbabile. Questo può accadere solo se c'è un dado in quantità troppo grandi. Tuttavia, non si dovrebbero escludere le allergie ereditarie, che possono avere una suscettibilità congenita al frutto della nocciola. Se uno dei genitori del bambino è allergico alle nocciole, allora è probabile che anche il bambino abbia una tendenza a tale reazione dell'organismo. Pertanto, se c'è un tale rischio, allora è meglio posticipare l'uso delle nocciole fino a quando le briciole hanno sette mesi. Tuttavia, anche allora la madre non dovrebbe dimenticare la prudenza quando si mangiano le nocciole.

Mangia le nocciole correttamente

La regola principale di mangiare le nocciole durante l'allattamento non è mangiare troppo durante il giorno. E anche monitorare costantemente la reazione del corpo del bambino, per assicurarsi che le nocciole non causino allergie.

Fai attenzione! I medici non consigliano di mangiare nocciole durante l'allattamento, se il frutto della nocciola ha un sapore amaro. È probabile che un retrogusto amaro indichi che le noci sono state conservate in condizioni sfavorevoli, i funghi sono apparsi su di esse,muffa e sostanze velenose.

Inoltre, gli esperti raccomandano che le donne seguano una dieta nei primi due mesi dopo il parto. Ma dopo l'inizio del terzo mese, è abbastanza accettabile introdurre nuovi prodotti nella dieta. Pertanto, l'uso delle nocciole è meglio rimandare in un momento in cui il corpo del bambino si abituerà ad alcuni nuovi prodotti. E solo allora entra un po 'di nocciole nel tuo menu.

Le mamme che allattano dovrebbero mangiare nocciole al mattino. Questo ti consentirà di monitorare meglio la reazione delle briciole corporee sul prodotto mangiato. Solo un giorno, i medici consigliano di usare non più di 20 grammi di nocciole, che è di circa sei o otto noci.

Inoltre, gli specialisti dell'HB non consigliano di aggiungere più nuovi piatti al menu della madre che allatta in una volta, in modo che, in caso di allergia, si possa determinare cosa ha causato questa reazione. Le madri che allattano non dovrebbero mangiare cibi troppo speziati, acidi, affumicati, salati, piccanti e troppo dolci. Pertanto, non è consigliabile mangiare nocciole dolci o salate, è meglio mangiarlo nella sua forma pura.

Dopo l'introduzione di un nuovo prodotto nel menu, lo stato del corpo del bambino deve essere monitorato per uno o due giorni.Non un'eccezione sono le nocciole. Si consiglia alle madri esperte di usare il buon senso mentre elaborano la loro dieta quotidiana, non di appoggiarsi a una grande quantità di cibo alla volta, anche se l'appetito è forte. Introduce le nocciole, ne hai bisogno un po ', ricordando i loro benefici e i danni al corpo del bambino. Se è ragionevole seguire tutte le raccomandazioni dei medici e mantenere una dieta corretta, allora la donna che allatta non dovrebbe preoccuparsi dei cibi mangiati.

Video: le nocciole utili