Limone durante la gravidanza - i benefici e i danni

Se si tratta di alimenti ricchi di vitamina C, prima di tutto, molte persone ricordano il limone. Per tradizione utilizziamo tè caldo aromatizzato al limone e un cucchiaio di miele come profilassi contro il raffreddore. Ma, naturalmente, non solo ci attraggono le proprietà benefiche di questo agrume, ma apprezziamo il limone per il suo aroma, la sua succosità e il suo sapore. Molte nazioni in cui questo frutto cresce in condizioni naturali, hanno a lungo apprezzato il gusto e i benefici del limone. La sua patria è l'India, la Cina, le isole tropicali. Da qui, il limone è stato introdotto in Medio Oriente, e poi in Nord Africa e in Europa.

Composizione chimica al limone

Il sapore del limone e le proprietà curative sono direttamente correlate alla sua composizione. Contiene sali minerali, vitamine, acidi, necessari per il corretto funzionamento del corpo.

100 grammi di limone contengono:

• proteina - 0.9 g;
• grasso 0,1 g;
• carboidrati - 3 g;
• zuccheri - 3 g;
• cellulosa - 2 g;
• cenere - 0,5 g;
• acqua - 87,8 g

Le calorie degli agrumi sono 15,8 calorie.

Il limone non è un record per il contenuto di vitamine, ma lo preserva perfettamente grazie alla presenza di una buccia spessa. Anche al momento di grandi scoperte geografiche, i marinai sono fuggiti dallo scorbuto con l'aiuto del limone. La parte principale della vitamina C è contenuta nella buccia di limone, quindi è consigliabile mangiarla senza lasciare residui. Oltre alla vitamina C, le vitamine A, B1, B2, E, D, P sono presenti nel limone: ci sono polpa di agrumi e oligoelementi come ferro, zolfo, fosforo, manganese e altri. Il sapore aspro del limone è dovuto alla presenza di acido citrico. Ci sono meno zuccheri nel limone che nei pompelmi, arance e mandarini. Ma tra gli agrumi il limone è l'acido ascorbico più ricco, è contenuto in 100 grammi di oltre 60 mg. Le restanti vitamine non sono così tante, svolgono un ruolo meno significativo. La presenza di vitamina P, che aumenta gli effetti benefici dell'acido ascorbico, è importante. La buccia contiene oli essenziali che danno al limone un sapore unico.

Proprietà utili di limone

L'agrume giallo aromatico è stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale per la preparazione della medicina fredda, l'immunità e il trattamento dell'aterosclerosi.

Limone con un raffreddore
L'acido ascorbico nella polpa e la scorza di limone è molto importante nel periodo delle epidemie di influenza e raffreddori. La vitamina C rafforza il sistema immunitario, aiuta l'organismo a resistere agli effetti negativi di virus e infezioni. Questo è molto importante per le donne in gravidanza per le quali molti farmaci sono proibiti durante il periodo di gestazione. Il massimo beneficio porterà un limone in una miscela con il miele. Agrumi finemente tritati vengono aggiunti al miele e consumati con mal di gola, tosse, febbre. Quando si trattano mal di gola, in particolare mal di gola, è necessario mantenere un ambiente acido in bocca, è sufficiente tenere una fetta di limone dietro la guancia, questo rapidamente sopprime lo sviluppo di batteri patogeni. Quando tossisce il limone facilita lo scarico di catarro dai bronchi. Si noti che il limone deve essere aggiunto al tè freddo, altrimenti tutte le sue proprietà benefiche scompariranno.

Limone per malattie del cuore e dei vasi sanguigni
La seguente miscela è molto utile per i pazienti ipertesi: i limoni tagliati sono combinati con noci, uvetta e miele. Questa composizione non solo carica il corpo con energia, ma normalizza anche la pressione sanguigna.La miscela allevia anche la condizione nelle seguenti malattie cardiache:

• insufficienza cardiaca;
• aritmia;
• aterosclerosi dei vasi;
• angina pectoris

Il limone non è in grado di sostituire i farmaci, ma migliora la loro azione e migliora la salute dei pazienti. L'acido ascorbico migliora la produzione di collagene. Questa sostanza migliora l'elasticità dei vasi sanguigni, migliora il tono muscolare, compreso il cuore.

La vitamina C aiuta anche a dissolvere e rimuovere le placche di colesterolo dai vasi. Grazie a queste proprietà, il limone è in grado di pulire i vasi sanguigni, rafforzarli, migliorare l'elasticità, normalizzare la pressione sanguigna e regolare il ritmo cardiaco. L'aumento della pressione è spesso osservato nelle donne in gravidanza, specialmente nella seconda metà della gravidanza. L'uso regolare di agrumi aiuta a stabilizzarlo.

Limone per impostare l'umore
Nelle donne incinte, l'ansia è spesso aumentata, si osservano sbalzi d'umore, insonnia. Il limone ha un effetto benefico sulla salute generale, ha un lieve effetto sedativo. Normalizza anche la circolazione cerebrale, migliora la memoria e la concentrazione.La polpa fragrante aspro può far fronte alle manifestazioni della tossiemia nelle prime settimane di gravidanza, ridurre nausea, vertigini e vomito. È utile aggiungere succo di limone all'acqua potabile. L'olio di limone, che ha un sapore leggermente amaro e aspro, può essere utilizzato in aromaterapia.

Limone con malattie degli organi interni
L'effetto benefico dell'acido ascorbico sull'attività del pancreas normalizza la produzione di insulina. La compromissione della funzione pancreatica può portare al diabete. Quando si consuma limone, la concentrazione di glucosio nel sangue diminuisce, il corpo viene purificato dalle sostanze nocive, migliorando le condizioni generali del paziente.

Il succo di limone ha proprietà depurative, è importante utilizzarlo per sostenere il fegato dopo un lungo trattamento farmacologico, per l'epatite, nel trattamento dell'alcolismo.

Molte donne incinte si trovano ad affrontare problemi di edema, soprattutto quando si verificano nell'ultimo trimestre. Il limone ha un lieve effetto diuretico, aiuta a rimuovere l'eccesso di liquidi dal corpo.

Limone in cosmetologia
Molte madri in attesa sono molto turbate dalla comparsa di macchie di pigmento sulla pelle.Pulirli con una fetta di limone fresco più volte al giorno, scompariranno del tutto o diventeranno più leggeri. Il succo di limone strofina rinforza le unghie, i capelli, allevia la forfora. Con l'aiuto della scorza di limone, puoi rafforzare le gengive, rimuovere la placca gialla dai denti e rinfrescare il respiro.

Il limone è sempre buono per te?

Nonostante i grandi benefici degli agrumi, ci sono una serie di controindicazioni quando si mangia il limone può essere dannoso. Ciò è dovuto alla sua elevata acidità:

• allergia, agrumi idiosincrasia;
• ulcera gastrica e duodenale, gastrite;
• pancreatite, malattia del fegato.

Bere succo di limone può causare la distruzione dello smalto dei denti. Succo, anche diluito, si consiglia di bere attraverso una cannuccia, quindi risciacquare accuratamente la bocca.Il succo di limone non diluito non può essere bevuto a stomaco vuoto, in modo da non causare irritazione della mucosa gastrica.

Il consumo moderato di polpa e succo di limone durante la gravidanza è benefico, poiché il rischio di patologie nel bambino è nettamente ridotto. Ma è importante considerare la possibilità di reazioni allergiche nel bambino in futuro.

Video: il limone è utile per il corpo