Caffè durante la gravidanza - i benefici e i danni

Non appena una donna scopre la sua posizione interessante, dovrebbe riconsiderare completamente le sue abitudini e il suo stile di vita. Nonostante il fatto che la gravidanza non sia una malattia, è necessario mantenere la qualità della vita al più alto livello. Ora una donna non può prendere psicologicamente le medicine - solo dopo aver consultato un medico. Le donne incinte dovrebbero abbandonare le cattive abitudini: alcol e fumo. La futura mamma dovrebbe monitorare attentamente la sua salute, ascoltare i suoi sentimenti e, soprattutto, riconsiderare la sua dieta. No, una donna non dovrebbe seguire una dieta rigida e mangiare esclusivamente verdure e carne bollita. Ma la dieta di una donna incinta dovrebbe essere equilibrata e sana. È necessario escludere o almeno ridurre la quantità di cibo spazzatura.

Uno dei principali ostacoli è il caffè.Oggi più della metà della gente del mondo inizia la giornata con questa bevanda profumata, che dona vigore ed energia. Molti letteralmente non possono vivere senza caffè, vivendo un bisogno reale e desiderio fisico per un drink. Cosa fare se un appassionato di caffè si è trovato nella posizione? È possibile bere durante la gravidanza? Quanto caffè puoi bere, in modo da non danneggiare il bambino nel grembo materno? In questo articolo cercheremo di rispondere a tutte le tue domande.

Posso bere un caffè durante la gravidanza?

Questa domanda preoccupa molte future mummie e, sfortunatamente, non c'è una risposta definitiva ad essa. Quando ingerito, il caffè viene immediatamente assorbito nel flusso sanguigno, raggiunge il cervello e stimola la produzione di dopamina. Questo ormone ti fa sentire la gioia, il vigore e la pienezza della forza. Sfortunatamente, l'effetto del caffè è a breve termine - non più di tre ore. Dopo questo tempo, la donna sentirà di nuovo apatia e stanchezza. Questo, a proposito, spiega l'alto affetto di alcune persone per il caffè - semplicemente non possono vivere senza questa bevanda, bevono 6-8 tazze al giorno. Un tale regime di bere caffè non può che influenzare il corpo di una persona sana, per non parlare di una donna incinta indebolita.

Se ami davvero il caffè e trovi difficile rinunciarvi anche durante la gravidanza, bevi una tazza del tuo drink preferito al giorno, non di più. Questa è una dose sicura, consentita durante la gravidanza. Ricorda che durante questo periodo è necessario preparare un caffè debole, non forte, è consigliabile berlo con il latte. Se bevi più di tre tazze di caffè espresso forte al giorno, può portare a conseguenze pericolose - aborto spontaneo o parto prematuro (a seconda del tempo). Parleremo ancora delle conseguenze del bere caffè, ma per ora parliamo delle proprietà benefiche di questa bevanda per le donne incinte.

Proprietà utili del caffè durante la gravidanza

Oltre al grasso, ai carboidrati e alla caffeina, il caffè contiene tannini, acidi organici, microelementi, minerali, polisaccaridi, vitamine. Ci sono più di 2000 diverse sostanze nel caffè, molte delle quali sono benefiche per il corpo.

1. Per abbassare la pressione sanguigna A volte il caffè è il modo più sicuro per aumentare la pressione. Il caffè iperteso, ovviamente, non può bere, ma con l'ipotensione è la soluzione ideale. Soprattutto se è vietato ricevere le classiche droghe per aumentare la pressione.
2. Per l'allegria del corpo e dello spirito. Spesso, la gravidanza, soprattutto nelle prime fasi, dà grande sonnolenza, apatia, stanchezza. È molto difficile per una donna svegliarsi al mattino, concentrarsi sul lavoro o studiare. Il caffè aiuterà a correggere la situazione - porterà rapidamente la futura mamma ai suoi sensi, assicurerà un'ondata di forza e vitalità.
3. Contro la stitichezza Il progesterone, che inizia a essere prodotto nel corpo di una donna incinta da un primo periodo, indebolisce i muscoli del basso addome per evitare la possibile contrazione uterina e proteggere contro l'aborto spontaneo. Ma insieme a questo, anche la perturbazione dell'intestino rallenta, per questo motivo durante la gravidanza una donna spesso sperimenta la stitichezza. Il caffè migliora l'attività intestinale, è un leggero lassativo.
4. Contro edema. Il caffè dona un lieve effetto diuretico, ti permette di usare la bevanda nella lotta contro l'edema.

Possiamo dire che questa lista di proprietà utili di questa bevanda è completata. Ma la lista degli avvertimenti è molto più ampia.

Danno del caffè durante la gravidanza

I medici moderni sono scettici sul caffè, soprattutto se una donna è incinta.Se puoi rifiutare il caffè, fallo, ci sono pochissime cose utili nella bevanda, ma ci sono più lati negativi. Se il caffè è molto importante per te, ridurre al minimo la quantità di bevanda consumata. Cerca di non bere più di una tazza al giorno. A proposito, non è consigliabile bere un caffè a stomaco vuoto durante la gravidanza, è meglio gustare un drink dopo la colazione. Nelle prime fasi della gravidanza, bere caffè dovrebbe essere molto raro, la bevanda è consentita per l'uso quotidiano solo nel secondo e terzo trimestre. Inoltre, i medici raccomandano di bere almeno tre bicchieri di acqua minerale dopo il caffè per riempire l'equilibrio salino-acqua del corpo, perché il caffè richiede un'enorme quantità di liquidi. Anche se la gravidanza è assolutamente normale e la donna è completamente sana, il caffè può avere i seguenti effetti negativi sul corpo.

1. Il caffè ha un effetto diuretico e lassativo, ma allo stesso tempo importanti oligoelementi - calcio, fosforo, fluoro - vengono espulsi dal corpo insieme al fluido in eccesso. Questo è molto pericoloso sia per il feto che per la madre, poiché durante questo periodo è richiesta una maggiore quantità di sostanze nutritive.Con una carenza di calcio e fluoro, uno scheletro si può formare in modo errato nel feto, una donna sviluppa l'osteoporosi, un dente può sgretolarsi, i capelli possono cadere, le unghie possono rompersi, ecc.
2. Se una donna durante la gravidanza beve più di 3 tazze di caffè al giorno, il feto nascerà con un peso ridotto.
3. Un'altra proprietà negativa del caffè è la capacità di aumentare la pressione. Nell'ipertensione, le donne incinte sono rigorosamente controindicate nel caffè, o una bevanda può essere assunta in forma diluita. Quando la pressione sanguigna aumenta, i vasi sanguigni si restringono, meno sangue passa attraverso di esso, meno ossigeno entra nella placenta e il bambino sperimenta l'ipossia.
4. È stato provato sperimentalmente che dopo che un bambino beve caffè, la frequenza cardiaca del bambino aumenta, aumenta il livello di adrenalina nel sangue della madre e del bambino.
5. È molto pericoloso bere caffè con ipertonia dell'utero - questo comporta un alto rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.
6. Una grande quantità di caffeina nel corpo di una donna influisce sul suo stato emotivo: la futura mamma diventa aggressiva, ansiosa, irritabile. Inoltre, si sviluppa l'insonnia.
7. Il caffè istantaneo contiene meno caffeina di una vera bevanda a base di fagioli appena macinati naturali. Inoltre, la caffeina è presente non solo nel caffè, ma anche nel tè nero, nella coca-cola e nel cioccolato. Questo dovrebbe essere preso in considerazione con il consumo giornaliero della bevanda.
8. Il caffè ha un'altra proprietà sgradevole: la bevanda sopprime perfettamente l'appetito, specialmente se si tratta di zucchero, latte o panna. Tuttavia, il caffè ha pochissimi nutrienti che devono essere ingeriti con il cibo. Il rifiuto di un cibo bilanciato e vario può portare all'esaurimento.

Nonostante tutti gli avvertimenti, molte donne non rinunciano alla loro bevanda preferita. Abbiamo già detto che in piccole quantità di caffè non è pericoloso. Ma ci sono diagnosi in cui il caffè è strettamente controindicato. Tra questi, anemia, violazione del flusso di sangue fitoplacentare di qualsiasi grado, tachicardia, ipertensione, preeclampsia, malattie gastrointestinali, toxicosis. Se hai problemi con il sonno o l'appetito, il caffè non può essere bevuto - i problemi peggiorano solo. Con tali diagnosi, anche una bevanda debolmente concentrata può portare a conseguenze spiacevoli.

Oggi il caffè è diventato così popolaresenza di esso, è difficile immaginare almeno un giorno di un impiegato. Infatti, le persone riciclano, si addormentano sul posto di lavoro - il caffè è alle prese con tutto questo. Ma una donna incinta è un'altra casta di persone, le future mamme dovrebbero occuparsi non solo delle loro preferenze di gusto, ma anche della salute del bambino nel grembo materno. Prenditi cura del tuo corpo durante la gravidanza, è in gioco troppo.

Video: è possibile bere un caffè durante la gravidanza