Come fare un massaggio anticellulite

Cellulite ... Bene, chi tra le donne, di età superiore ai trent'anni, non ha incontrato questa terribile, disgustosa "buccia d'arancia" sulle cosce e nella zona dei glutei? Una simile "sorpresa" della mezza età può portare a uno stato d'animo depresso, a complicare il loro aspetto. Ma ogni bella donna dovrebbe amare se stessa! Con la cellulite si può combattere. Modo efficace - bombolette per massaggi. Come, quando e quanto spesso eseguirlo, lo diremo.

Da dove viene la cellulite

In generale, si ritiene che se dopo trenta anni una donna non ha riscontrato un problema, ha notevoli disturbi nel contesto ormonale. Per quanto riguarda questa opinione, solo i medici sanno. Bene, proviamo solo a capire da dove viene l'attacco e che cos'è.

Parlando in termini scientifici, il problema è chiamato "lipodistrofia ginoide". Si sviluppa nei depositi di grasso sottocutaneo. In realtà, si tratta di cambiamenti nella corretta struttura dello strato di grasso sottocutaneo, che causano un disturbo nel flusso sanguigno, la circolazione di ossigeno e sostanze nutritive e il deflusso della linfa. La pelle diventa irregolare, irregolare, come una crosta di arancia.

A proposito, i dottori non trattano la cellulite come una malattia grave, molti medici generalmente considerano un difetto esterno, non una malattia. È interessante notare che le persone precedenti non prestavano attenzione alla "buccia d'arancia" delle cosce e delle natiche femminili. E solo con lo sviluppo attivo dell'industria della moda e la rivoluzione sessuale che ha investito l'Europa, la cellulite è stata classificata tra i difetti estetici della vita. È successo solo nel 1973. Quindi il problema non è così tanti anni, o piuttosto, rispetto ad esso.

Come capire se ho la cellulite? Fase della manifestazione

Lo noterai immediatamente e non confonderesti nulla. Irregolarità appaiono sulla pelle. Soprattutto quando è compresso. Ma per molti, il problema è evidente anche senza test speciali.Basta guardare i fianchi - ed eccolo qui, la "buccia d'arancia". Si verifica nelle donne di età superiore ai 25 anni, e tra quelle che hanno più di 30 anni, distribuite quasi completamente.

Gli esperti identificano 4 fasi della cellulite:

1. Presto o pre-cellulite. Esternamente non evidente, tranne che per un piccolo gonfiore di tessuti e talvolta di lividi. Ma i cambiamenti distrofici sono già iniziati nello strato grasso: il flusso sanguigno nei vasi si è rallentato, la permeabilità delle pareti è aumentata, è apparso il ristagno linfatico.
2. Elementare. La pelle diventa meno elastica, pallida, ma il difetto non è ancora visibile. Puoi vedere i primi segni di "orchi arancioni" solo con una forte compressione dei fianchi e dei glutei. O con la loro tensione muscolare.
3. Micronodulare. La pelle assume un aspetto sempre più sgradevole. Su di esso appaiono le vene del ragno e chiari segni di edema tissutale. La nodularità superficiale, il suo aspetto irregolare, i grumi e i tubercoli sono visibili a occhio nudo. All'interno, il processo continua ad evolversi. Le cellule grasse cominciano a coalizzarsi in gruppi, appaiono cicatrici sottocutanee, grossolane le pareti del tessuto adiposo.
4. Makronodulyarnaya. Cellulite pronunciata La linfa ristagnaIl flusso sanguigno è rotto, il sangue venoso è trattenuto nei tessuti. Di conseguenza, sperimentano la fame di ossigeno e il processo progredisce. Esternamente, tutto si manifesta in nodi grossolani e grandi sotto la pelle che fanno male. Il tessuto è edematoso, tutte le irregolarità sotto di esso sono chiaramente palpabili e vi sono aree di solidificazione. Questo stadio è molto raro, richiede l'aiuto dei medici. E il secondo e il terzo più comuni sono trattati indipendentemente.

Puoi liberarti della cellulite. Inoltre, è necessario liberarsi dei complessi e camminare con orgoglio lungo la spiaggia, senza nascondere i fianchi. Come fare questo? In realtà, non così difficile. La cosa principale - per avere il desiderio e un ampio margine di positivo.

Il complesso di misure per combattere la cellulite

In generale, ti libererai della sfortuna solo se ti avvicini in modo completo alla soluzione del problema. Prima di tutto, prendi il tuo corpo e dimagrisci. Perché il più delle volte la "buccia d'arancia" si manifesta in quelle donne che soffrono di eccesso di offerta di chilogrammi. Quindi, ecco cosa fare:

1. Rivedi il cibo e vai a destra: mangia gustoso,vario, ma solo cibo sano.
2. Fare attività fisica, soprattutto buona cardio (atletica).
3. Presta particolare attenzione agli esercizi che migliorano il flusso sanguigno e i processi metabolici, aumentano l'elasticità dei muscoli e della pelle, tonificando tutto il corpo.

Naturalmente, il trattamento non farà a meno di creme speciali che aiutano a migliorare lo stato interno della pelle e ridurre le manifestazioni esterne.

Eppure, l'alleato più efficace nella lotta contro la cellulite sarà un massaggio speciale, che viene effettuato utilizzando normali lattine. Parliamo di questo in modo più dettagliato.

Le banche nella lotta contro la cellulite

Quindi, quasi ognuno di noi ha di fronte banche mediche. Sono messi sulle loro spalle come uno dei mezzi nella lotta contro il raffreddore quando la malattia raggiunge i bronchi. È interessante notare che questi dispositivi sono molto efficaci contro la cellulite. Qual è il loro effetto?

Quando mettiamo il barattolo sulla pelle, si forma un vuoto all'interno del contenitore. I dispositivi moderni sono leggermente cambiati. Se prima le nostre nonne e madri usavano il vetro, bruciando l'aria dentro con una partita regolare, ora è sempre più possibile trovare la plastica, alla fine della quale c'è una pera speciale. Cliccando su di esso, si pompa l'aria.In questo caso, naturalmente, si forma un vuoto all'interno.

Quando usiamo il barattolo per massaggiare l'area problematica, si verifica una caduta di pressione. Questo stimola gli strati superiori della pelle, li restituisce al tono, fa muovere sangue e linfa più velocemente. Inoltre, viene migliorata la corretta circolazione di tutti i fluidi nell'epidermide. Di conseguenza, le manifestazioni cliniche della cellulite scompaiono gradualmente. L'effetto sarà evidente qualche tempo dopo l'inizio del corso delle procedure.

Come massaggiare a casa

Per massaggiare non fa male alla pelle e porta l'effetto desiderato, deve essere fatto correttamente. Vi diremo come

In primo luogo, la pelle deve essere preparata per la procedura. Per questo, riscaldalo. Le aree più problematiche sono i glutei e le cosce. Lavoreremo con loro. Ricordate! Le massaggiatrici anticellulite non possono essere praticate sulle inguine e nelle cosce e nelle ginocchia.

Quindi massaggia delicatamente le aree problematiche con le mani. Strofinare fino a un leggero rossore e sensazione di calore. Solitamente vengono utilizzati tratti circolari nella direzione da un ginocchio a uno stomaco. I glutei vengono semplicemente triturati utilizzando l'intera superficie del palmo.

In secondo luogo, il corpo deve essere lubrificato in modo che le banche possano facilmente scorrere lungo di esso. Inoltre, speciali oli anticellulite aiuteranno anche nella lotta contro il nemico. Quindi, applicare una crema idratante, con molta attenzione, accarezzando la pelle riscaldata e detersa e massaggiando il prodotto. Ricorda che una superficie riccamente lubrificata darà alla banca la possibilità di spostarla senza problemi.

Terzo, iniziamo a fare il massaggio stesso. Sia la moderna plastica che i barattoli di vetro sovietici sono adatti, ma sarà più facile lavorare con i primi. Aspiriamo l'apparecchio nell'area problematica e iniziamo a spostarlo senza problemi su tutta la superficie, in modo da trattare l'intera area. Il massaggio si svolge in posizione prona, con le ginocchia piegate. In primo luogo, la banca è guidata in linee rette, quindi a zigzag e già alla fine della procedura - in un cerchio, onde e spirali.

Quando fai il massaggio, guarda attentamente come viene assorbita la pelle. Se fai tutto bene, allora dovrebbe andare a non meno di 2-3 cm all'interno della lattina. Se di più, è possibile ferire le navi, ridurre la pressione facendo entrare dell'aria. Meno di 1 cm indica che si sta eseguendo la procedura in modo errato e non ci sarà alcun effetto da esso.

Massaggiare fare circa 15-20 minuti, fino a quando un arrossamento pronunciato.Con un massaggio adeguato e regolare (a giorni alterni), la cellulite finirà presto. Non dimenticare di idratare la pelle ogni volta dopo la procedura.

La buccia d'arancia è buona solo su un'arancia, non è affatto necessaria nei luoghi più appetitosi del corpo femminile. Ma grazie alle misure descritte e al massaggio magico, puoi sconfiggere completamente il problema.

Video: massaggiare la coscia e le natiche con le banche del vuoto