Come migliorare i rimedi popolari di immunità del bambino

Recenti studi degli scienziati hanno dimostrato che i bambini moderni sono più spesso malati. Ma perché succede? Molti genitori circondano i loro figli con cure non necessarie. Hanno messo diversi strati di vestiti su di lui in modo che il bambino non prenda il raffreddore, ma in realtà, semplicemente lo surriscaldano. Lo rovinano con le caramelle, rovinandosi i denti. Ogni giorno puliscono l'appartamento in sterilità, crescendo un bambino in serra, che successivamente soffre di allergie. Il bambino inizia ad ammalarsi più spesso, e dopo ogni viaggio all'asilo rimane a casa per due settimane.

E poi nella mente di molti genitori sorge la domanda: come migliorare l'immunità del bambino? Come rendere il corpo di un bambino forte e in grado di resistere a varie malattie? Per migliorare l'immunità, è necessario modificare il comportamento,nutrizione e persino relazione con alcuni aspetti dell'educazione. Considerare alcune delle condizioni più importanti che devono essere soddisfatte per aumentare l'immunità.

Nutrizione corretta: la chiave per una forte immunità

Una dieta corretta ed equilibrata è la base di una forte immunità. La dieta del bambino deve corrispondere alla sua età. In media, dopo un anno, i bambini lasciano l'allattamento al seno e gradualmente passano al tavolo comune. E qui è molto importante fornire al bambino una buona nutrizione, da cui può ottenere tutte le vitamine necessarie per lui. Affinché il cibo sia bilanciato, i seguenti alimenti dovrebbero essere presenti nella dieta del bambino ogni giorno.

1. Cereali. Il giorno hai bisogno di mangiare da 20 a 200 grammi di cereali, a seconda dell'età del bambino. Questo può essere farina d'avena, piselli, grano saraceno, miglio, orzo, riso, ecc. I cereali possono essere serviti al bambino sotto forma di porridge di latte o in zuppa. La manna è considerata la porridge preferita di molti bambini, tuttavia, Monkey ha una reputazione molto dubbia. Il fatto è che dal rapporto delle vitamine è la groppa più povera. È nutriente e gustoso, ma vi è poco uso.
2. Prodotti lattiero-caseari Latte e latticini sono la base dell'alimentazione per i bambini nei primi due anni di vita.Dopo due anni, è necessario mantenere l'abitudine di mangiare latticini e latticini, perché contengono molte vitamine. Ogni giorno, il bambino dovrebbe ricevere calcio e proteine ​​con alcuni prodotti caseari. Può essere latte fresco, kefir, ryazhenka, yogurt, ricotta. Il porridge di latte per colazione e un cucchiaio di ricotta per spuntini - e il bambino ha ottenuto la tariffa giornaliera di prodotti lattiero-caseari. Se il bambino rifiuta di bere latte semplice, prepara un cocktail alla banana per lui - frusta la banana con il latte in un frullatore. Da una tale delicatezza, non rifiuterà.
3. Carne. Per l'emoglobina normale ogni giorno devi mangiare circa 50 grammi di carne. Può essere carne di manzo, vitello, maiale, coniglio, pollo o tacchino. A pranzo, dopo una lunga passeggiata, offri al bambino una zuppa di carne con polpette di carne, polpette o cotolette di vapore. Il consumo giornaliero di carne protegge il bambino dall'anemia.
4. Frutti. La frutta è il nostro tutto. Contengono glucosio e saccarosio, che sono necessari per il cervello del bambino. La mancanza di glucosio colpisce i bambini in età scolare - diventano letargici, rapidamente stanchi e provano mal di testa. Lascia che la borsa di scuola di tuo figlio abbia sempre una banana o una mela per un'emergenza da recuperare.A casa, togli le caramelle dal tavolo da pranzo e metti un piatto con vari tipi di frutta. Dopotutto, non è solo utile, ma anche delizioso.
5. Verdure. Questo è l'elemento più difficile, perché pochi bambini amano le verdure. Ma nonostante ciò, il bambino ogni giorno dovrebbe ricevere vitamine dalle verdure. Si considerano anche le carote e le rape nella zuppa, ma sarà molto più utile mangiare le verdure crude. Offri al tuo bambino una carota meravigliosamente tagliata, cetriolo fresco o cavolo croccante. Mangiando verdure puoi fare un gioco - creare una faccia animale allegra con pezzi di verdura. Presenta le verdure in modo che il bambino non possa rifiutarle.

Quando fai la dieta per un bambino, ricorda i cinque componenti principali che dovrebbero essere presenti sul menu ogni giorno. E non far mangiare troppo il bambino. Se il bambino non vuole mangiare, non lo farà, poiché non lo costringi. Vuoi migliorare l'appetito del tuo bambino? Resta con lui più all'aria aperta, fornisci al bambino una moderata attività fisica, rimuovi caramelle e biscotti dall'accesso. E poi non sentirai "Ancora zuppa?", Ma "Evviva, zuppa!"

tempra

L'indurimento è un processo lungo e graduale. Puoi iniziare ad indurire i bambini fin dall'infanzia. Ma non farlo in modo brusco. È difficile chiamare un'improvvisa doccia con acqua fredda senza indurimento. Tutte le procedure devono essere nella forma di un gioco. Non puoi forzare un bambino con la forza - tutto è fatto solo dalla sua volontà.

Per prima cosa, lava il bambino come al solito, nell'acqua calda e familiare. Quindi abbassa il bambino nel bacino con acqua di un grado inferiore al solito. Ogni giorno, nuota, riducendo la temperatura di un grado. Di solito inizia con una temperatura di 37 gradi, raggiungendo gradualmente 25-26. Sotto questo segno non può cadere. Se il bambino ha più di cinque anni, insegnagli a fare una bella doccia tutti i giorni, quindi asciugati con un asciugamano.

Molto utile per bambini e adulti camminare a piedi nudi. Ci sono un numero enorme di punti attivi sui piedi e agendo su di essi puoi migliorare il lavoro di tutti gli organi. In estate, non perdere l'opportunità di camminare a piedi nudi sulla sabbia, pietre, ciottoli, erba.

L'indurimento implica anche l'aria e i bagni di sole. È molto utile per i bambini essere nudi in un pannolino pulito almeno un'ora al giorno.I bagni d'aria sono semplicemente necessari per una forte immunità. I bambini più grandi ogni estate, cercano di portare alla natura - in montagna, nei boschi, sul mare, alla nonna del villaggio. Aria pulita, sole, acqua: i migliori creatori di una forte immunità.

Routine quotidiana

La routine quotidiana è una componente importante di una forte immunità. Se il bambino non è ancora andato a scuola o in giardino, insegnagli a alzarsi e andare a letto allo stesso tempo. Pasto, giochi e attività sono anche fatti meglio allo stesso tempo.

Spesso la causa della bassa immunità può essere la mancanza di sonno. Calcola quanto dorme il tuo bambino. I bambini del primo anno di vita dormono molto, da 20 a 15 ore. I bambini di età compresa tra 2 e 5 anni dormono circa 12-14 ore, e a 6-8 anni 10 ore al giorno. Se un bambino si alza presto tutti i giorni all'asilo o alla scuola, mettilo presto in modo che abbia l'opportunità di dormire. I bambini delle scuole elementari dormono meglio durante il giorno, circa un'ora e mezza.

Polivitamine

Durante il periodo dei raffreddori stagionali, quando si prepara un bambino all'asilo, dopo una lunga malattia, il corpo del bambino deve essere nutrito con speciali preparati multivitaminici.Rafforzeranno il sistema immunitario, renderanno il corpo del bambino più resistente a virus e infezioni.

Molto bene aumenta l'immunità nei bambini e negli adulti olio di pesce. Ha molti grassi e acidi che saturano le cellule del corpo. L'olio di pesce dovrebbe essere preso durante il corso di un mese. La moderna forma di dosaggio dell'olio di pesce è una piccola marmellata, simile alle caramelle. I bambini li mangiano con piacere. E i benefici di un tale trattamento sono colossali.

Condizioni di vita

Per migliorare l'immunità e non ferire, è necessario seguire alcune regole. Ventilare la stanza ogni poche ore indipendentemente dalla stagione. Soprattutto se il bambino è malato. In uno spazio chiuso e soffocante, il virus si moltiplica molto più velocemente.

È molto importante non surriscaldare il bambino. I bambini, specialmente i bambini, sono molto difficili da sopportare le alte temperature. Il sangue del bambino circola attraverso il corpo molto più velocemente che in un adulto. Inoltre, i bambini sono costantemente in movimento. Un bambino non dovrebbe essere avvolto in cento vestiti. Indossalo mentre ti vesti.

Monitora la temperatura nella stanza in cui si trova il bambino. La temperatura ottimale è 16-25 gradi.Se il bambino si raffredda, è meglio mettergli una camicetta che accendere la stufa. L'aria secca dei radiatori asciuga la mucosa, apre la porta ai batteri. È meglio installare un umidificatore.

Normalmente, un bambino soffre di malattie respiratorie 3-6 volte l'anno. Se più, parla di immunità ridotta. È estremamente importante seguire il corso della malattia. Non nutrire il bambino con antibiotici al minimo freddo. È meglio assumere farmaci anti-infiammatori. Inoltre, il virus non viene trattato con antibiotici. Se il bambino ha iniziato a fare del male, lascialo a casa. Quindi puoi sopprimere la malattia all'inizio.

Ricette popolari per migliorare l'immunità

Le medicine fatte in casa da prodotti naturali hanno un grande effetto su un corpo indebolito. Ecco alcune ricette che ti aiuteranno a resistere efficacemente alle malattie.

1. Rosa canina - un magazzino di vitamina C, che è così necessario nella lotta contro le malattie virali. Bere cinorrodo invece del tè per rafforzare il sistema immunitario. La rosa canina non si prepara rapidamente, così molti consigliano di cuocerla per almeno mezz'ora a fuoco basso.Tuttavia, questo non è del tutto corretto. Quando bolle, la rosa canina perde la maggior parte della vitamina C. È meglio prepararla in un thermos durante la notte. Al mattino, addolcisci il brodo di guarigione e bevi alla tua salute!
2. Tè con limone, zenzero e miele. Questa è una ricetta classica per il tè salutare. Metti le foglie di tè nel bollitore e taglia un po 'di radice di zenzero. Preparate il tè e lasciatelo infondere. Quindi aggiungi una fetta di limone e un cucchiaino di miele alla tazza. Se un bambino beve un drink simile ogni giorno, non ha paura della malattia.
3. Come sai, il miele è molto utile. Ma il prodotto ancora più utile è la propoli e il suo decotto. Lessare la propoli in poca acqua. Ogni sera prima di coricarsi, dai al bambino un latte caldo con il decotto di propoli in rapporto 2: 1. Ciò non solo rafforzerà la sua immunità, ma renderà il suo sonno più profondo e più pacifico.
4. Mirtilli rossi, lamponi e ribes contengono anche molta vitamina C. Nella loro composizione è meglio non fare marmellata con queste bacche (perdono tutte le vitamine durante la cottura), ma macinarle con lo zucchero e congelarle. In inverno, riceverai una prelibatezza gustosa e sana con un aroma incredibile.
5. Le palline di vitamine per aumentare l'immunità e l'emoglobina possono essere preparate dai seguenti prodotti. Tagliare le noci, l'uvetta e le albicocche secche in un tritacarne o in un frullatore.Aggiungi un po 'di succo di limone e miele. Roll palle dalla massa risultante. Dalle al bambino invece delle caramelle. Tutti gli ingredienti di questa prelibatezza sono ricchi di vitamine.

La qualità e le condizioni di vita determinano la salute del bambino. E solo un comportamento competente dei genitori è in grado di fornire al bambino un'infanzia sana e felice. Sii prudente e osserva il corpo del tuo bambino.

Video: come migliorare l'immunità del bambino