Come aumentare la pressione sanguigna durante la gravidanza

L'ipotensione si verifica nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali nel corpo, la formazione di nuovi vasi sanguigni che forniranno al bambino sostanze nutritive e infezioni nascoste. Bassa pressione sanguigna è osservata nelle donne con allergie, ulcere allo stomaco, malattie cardiache e anemia. La donna incinta lamenta frequenti capogiri, eccessiva debolezza, affaticamento e nausea. Ipotensione e sintomi associati vengono rimossi in vari modi.

risveglio

Una donna incinta, la cui pressione viene regolarmente ridotta, lascia un vaso con dolci o frutta sul comodino prima di andare a letto. Dopo essersi svegliata, non si alza dal letto, ma si sdraia per 10-15 minuti, rigirandosi e agitandosi. Gli aumenti improvvisi sono controindicati, portano ad un aumento della frequenza cardiaca e aritmie.

Steso a letto, devi gettare le gambe indietro. Puoi rotolare un rullo fuori dalla coperta e metterlo sotto gli arti inferiori.Il plaid viene sostituito con diversi cuscini o un grande giocattolo morbido. Una donna incinta è in questa posizione per 10-20 minuti. Il sangue aumenterà gradualmente fino all'utero e al cervello. Passa vertigini e nausea.

Prima di alzarsi, la futura mamma mangia caramelle o frutta dolce. Saturano il suo corpo con il glucosio, che viene convertito in energia. Puoi mangiare cioccolato amaro, ma solo 1-2 pezzi al giorno. Nel dolce delle fave di cacao naturali molta caffeina, che aumenta il tono dell'utero. Il componente è in grado di provocare un aborto spontaneo per 1-4 mesi.

A portata di mano, le donne in gravidanza con ipotensione dovrebbero avere calze a compressione. Strizzano il polpaccio e la coscia, costringendo il sangue a salire. Una donna indossa mutande ed esercizi di compressione, se non ci sono controindicazioni. Nelle prime fasi è utile fare jogging, nuotare in piscina o ballare.

L'attività fisica è sostituita da una doccia a contrasto. Basta versare se stessi non con acqua ghiacciata, ma a temperatura ambiente. Quindi massaggia delicatamente il corpo con un asciugamano duro per attivare la circolazione sanguigna. La cultura fisica e le procedure dell'acqua tonificano i vasi sanguigni, saturano il corpo con l'ossigeno, proteggendolo da vertigini e letargia.

Incinta, necessariamente fare colazione. Prepara una frittata di vapore, un uovo sodo o una ricotta con frutta secca. Al mattino dovrebbe dare le proteine ​​del corpo. Il materiale da costruzione solleva la pressione. In rari casi, è permesso bere caffè naturale o tè nero forte. La bevanda deve essere diluita con il latte per ridurre l'effetto della caffeina sul corpo.

Esercizio fisico, doccia e colazione sana riducono il rischio di ipotensione. Ma le procedure di dieta, esercizio fisico e acqua dovrebbero essere coordinate con il ginecologo, in modo da non danneggiare il bambino in via di sviluppo.

dieta

Ipotensione a 2-3 trimestrale si sviluppa spesso a causa della mancanza di ferro. I prodotti ricchi di questo minerale possono normalizzare la condizione:

• fegato di manzo;
• cavolo di mare;
• lievito di birra;
• crusca di frumento;
• grano saraceno e funghi.

Sotto pressione ridotta, si consiglia di utilizzare verdure in salamoia, pesce salato o affumicato. I prodotti causano sete, costringono una donna a bere più succo, bevande alla frutta, decotti di frutta secca e acqua. Le bevande riducono la viscosità del sangue e normalizzano la sua circolazione attraverso il corpo, aumentando la pressione sanguigna.

I cereali e il pane di crusca salveranno la futura madre da frequenti capogiri e stanchezza cronica. Grano saraceno, farina d'avena, orzo e altri cereali - fonti di carboidrati complessi, che vengono gradualmente convertiti in energia. Panini con crusca, ricotta e verdure aiutano la donna a mantenersi in forma e attiva, proteggendo da improvvisi picchi di pressione.

Alcune verdure e frutta hanno proprietà toniche:

• sedano;
• ciliegio;
• bianco e cavolfiore;
• limoni;
• foglie di lattuga;
• pompelmo;
• ribes nero e rosso;
• fragola selvatica

Succhi di mela, pere, frutta secca e petto di pollo sono utili.

Una donna incinta che soffre di sintomi di ipotensione dovrebbe mangiare cibo ogni 1,5-2 ore. Nella borsetta della futura mamma accanto al telefono e in una borsa dei cosmetici c'è sempre un contenitore con panini, frutta, insalata di verdure o pollo bollito. Quando una donna ha le vertigini, mangia una banana o biscotti di galette per aumentare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione.

L'ipotensione rimuove la cannella. Spezie fragranti si aggiungono a zuppe, pappe, dolci e tè. Aiuta con frequenti capogiri e acufeni con succo di melograno fresco.Si consiglia alle donne incinte con ipotensione di assumere sale iodato o regolare. Il condimento provoca sete, ma mantiene anche fluido. In modo che una donna non sviluppi un grave edema, la porzione giornaliera di sale non deve superare i 9 g.

Le spezie che aumentano la pressione vengono aggiunte alle zuppe e altri piatti:

• cardamomo;
• vaniglia;
• pepe nero;
• chiodi di garofano;
• anice stellato.

A volte le donne incinte hanno strane preferenze alimentari. Ad esempio, il desiderio di cucinare un'insalata di pesce e cioccolato salato. Si consiglia alle donne di monitorare attentamente la dieta, scegliere solo prodotti di alta qualità e combinarli correttamente. Dopo tutto, la gravidanza non protegge da avvelenamento da cibo e vomito e diarrea - stress aggiuntivo per il corpo, indebolito da gravidanza e aumenti costanti di pressione.

Rimedi popolari

I preparativi per l'ipotensione raccolgono solo il ginecologo che sovrintende allo sviluppo del feto. Alle donne incinte non è permesso comprare e prendere medicine da sole. A casa, la futura madre è consigliata a bere decotti di erbe curative. Ma anche prima di prendere il tè alla camomilla, vale la pena consultare il medico che guida la gravidanza.

La pressione aumenta la raccolta di erbe, che include:

• rosa canina - 120 g;
• radice di calamo - 30 g;
• Tè di Ivan - 90 g;
• rametti di menta - 60 g;
• frutti di ginepro - 30 g;
• foglie di piantaggine - 60 g

Le erbe tritate sono mescolate in un sacchetto di tessuto. In serata, in un thermos versare 2 cucchiai. l. birra, aggiungere 500 ml di acqua bollente. Al mattino, bevono un decotto teso invece di tè o caffè, aggiungendo un po 'di miele.

Ipotensione nelle donne incinte tratta la raccolta di ribes, foglie di betulla e fragola, fianchi, ramoscelli di menta e radici di elecampane. Le bacche rosse dovrebbero essere 2 volte più degli altri ingredienti. Erbe tritate al vapore con acqua bollente in un thermos: 0,5 g di liquido per 60 g di foglie di tè. Insistere 8-12 ore. Bere 100 ml tre volte al giorno. L'ultima porzione del farmaco viene somministrata fino alle 18:00.

Le donne incinte che non hanno problemi con l'intestino e la stitichezza sono raccomandate a prendere la farina di mais. Il prodotto viene sciolto in acqua bollita fredda: per tazza 1,5 cucchiai. l. in polvere. Infondere gelatina 3 ore, non aggiungere marmellata, miele o zucchero. Allunga 250 ml di bevanda di mais per tutto il giorno.

Se l'ipotensione è il risultato di un'infiammazione latente o di una malattia infettiva, la futura mamma dovrebbe assumere il succo di barbabietola. Una bevanda fresca viene diluita con acqua in rapporto 1: 1, quindi viene aggiunto il miele.Prendere un bicchiere di medicina 3-4 cucchiai. l. prodotto delle api. Bere 50 ml di succo diluito tre volte al giorno. Medicina vegetale prelevata dopo i pasti. Lo strumento aiuta con il mughetto e l'esacerbazione della cistite.

La bassa pressione normalizza la tisana dai fianchi, foglie di fragola e fiori di cicoria, così come i rami di erba di San Giovanni e la millefoglie. In un thermos vengono mescolati e mescolati 90 g di ogni pianta con un litro di acqua bollente. Questa bevanda è consumata con letargia, vertigini, sonnolenza e nausea causate da ipotensione. Aggiungi del miele alla medicina. È possibile aggiungere una tazza di tisana con un rotolo di cannella o biscotti galetny.

Le mamme in grande aspettativa con uno stomaco sano sono consigliate a bere un bicchiere di acqua minerale al mattino. Aggiungi al liquido in 1 cucchiaio. l. miele e succo di limone appena spremuto. La medicina agrumaria tonifica i vasi sanguigni, lenisce il sistema nervoso e protegge dall'insonnia.

Utile per il tè verde e bianco in gravidanza. Le foglie di tè contengono tanta caffeina rispetto al caffè normale o al cioccolato nero. Ma il tè verde è una fonte di phytoncides e minerali che rimuovono il liquido in eccesso dal corpo. Bere rimuove il gonfiore e rinvigorisce.Aiuta con tè ipotensione da rosa sudanese e menta piperita.

Aiuta con ipotensione in decotto di zucca incinta. In una casseruola, 200 g di polpa sbucciata vengono mescolati con una tazza di acqua. Bollito in un bagno d'acqua fino a quando il prodotto si ammorbidisce. La bevanda di zucca tesa viene raffreddata a 50 gradi, mescolata con 1 cucchiaio. l. miele e bevi 30 ml di medicina vegetale tre volte al giorno. Il brodo normalizza il sonno e il sistema nervoso, aiuta con lo stress regolare.

Si consiglia alle donne incinte a bassa pressione di preparare cicoria, foglie di erba di lepre e fiori di calendula. Le tinture alcoliche delle piante sono controindicate, così come i preparati naturali a base di ginseng, eleuterococco e schizandra. Le erbe possono aumentare il tono dell'utero e la donna andrà in ospedale per la conservazione.

Regime e riposo adeguato

La gravidanza è un test anche per un corpo forte e sano. Il corpo della futura madre dà al bambino micro e macronutrienti, vitamine, amminoacidi e ossigeno. Fa un ottimo lavoro e ha bisogno di riposo.

Le donne che non possono nemmeno rimanere a casa per 6-8 mesi si lamentano spesso di mal di testa, nausea, vertigini e acufeni.Il corpo esausto avverte che una donna incinta ha bisogno di riposo e un sonno completo di otto ore. Lavare i pavimenti, cucinare la cena e portare fuori il cestino della spazzatura e futuro papà. Una madre dovrebbe sdraiarsi sul divano con un libro o una rivista, guardare i tuoi programmi TV preferiti o programmi TV.

In serata è utile passeggiare nel parco in compagnia del tuo amato marito o fidanzata, se il ginecologo non ordina di sdraiarsi e non andare da nessuna parte. Una donna incinta ha bisogno di ossigeno e di emozioni positive che la distraggono da pensieri e paure spiacevoli. Riposo e infusione positiva - la migliore cura per l'ipotensione causata da stress e nervosismo nervoso.

Con una pressione ridotta, si raccomanda alla madre in attesa di dormire dalla sua parte. Quando si sdraia sulla schiena, il bambino mette sotto pressione l'arteria addominale, compromettendo la circolazione sanguigna. Stanza prima di dormire e dopo il risveglio devono essere ventilati in modo che ci sia sempre aria fresca in casa.

Se una donna si sente stanca ed esausta al mattino, non dovrebbe rinunciare al suo sonnellino pomeridiano. Un breve riposo della durata di 1-2 ore ripristinerà le risorse energetiche del corpo e proteggerà dall'ipotensione.

Lo stress e l'aromaterapia

La pressione diminuisce dalle esperienze costanti.Incinta ha paura del parto, non sa cosa la attende dopo l'apparizione del bambino. Il benessere della donna si sta deteriorando a causa di continui conflitti con il suo coniuge o parenti.

Se la causa dell'ipotensione è lo stress regolare e l'esaurimento nervoso, la futura madre aiuterà a completare il riposo. Può partire per una settimana in una pensione o in famiglia nel villaggio, dove c'è aria fresca, tanto sole e prodotti naturali. Il marito incinto si affretta a lasciare la casa, perché ha bisogno di riposo e solitudine per ripristinare le cellule nervose.

A casa, si liberano dello stress in diversi modi:

• riposa in un caffè con i migliori amici;
• disegnare o modellare dall'argilla;
• punto croce, ascolto di musica classica;
• meditare e padroneggiare lo yoga per le donne incinte;
• leggi la narrativa e organizza l'aromaterapia.

Tono e pressione emozionali sollevano il bagno con oli essenziali: lavanda, cannella, limone, pompelmo. Con ipotensione e attacchi di panico aiuta eucalipto, abete e pino. Il trattamento di aromaterapia è effettuato con attenzione e sotto la supervisione di un ginecologo. Durante la gravidanza, aumenta la sensibilità al cibo, cosmetici e oli essenziali.L'allergia non solo influisce negativamente sul benessere del bambino nel grembo materno, ma porta anche a un calo della pressione sanguigna.

Massaggio e procedure aggiuntive

Le donne incinte con ipotensione sono offerte per sottoporsi ad un esame completo degli organi interni: cuore, rene, ghiandola tiroidea, fondo e cervello. La diagnosi viene effettuata per eliminare l'insufficienza valvolare, i processi infiammatori e altre gravi malattie che porteranno a complicazioni durante la gravidanza e il parto.

Se non si trova nulla di grave, il ginecologo prescrive tisane o preparazioni mediche, oltre a massaggi e procedure fisiologiche per aumentare la pressione, alla futura mamma. Quando si utilizza l'ipotensione, elettrosleep e elettroforesi sulla zona del collo con una soluzione di calcio. A volte si consiglia a una donna incinta di visitare un UFO o la doccia di Charcot.

Per la prevenzione delle crisi ipotoniche di una donna incinta, i complessi vitaminici con acido ascorbico, panangina, riboflavina e altri elementi sono prescritti per rafforzare i vasi sanguigni e il cuore.

La bassa pressione sanguigna è più spesso osservata nelle donne con fisico sottile e pelle chiara, così come nei pazienti con distonia vegetativa-vascolare.Per alcune donne incinte, l'ipotensione non interferisce con il rimanere attivi e vigorosi, mentre per gli altri provoca la fame di ossigeno e gravi complicanze. La bassa pressione sanguigna deve essere trattata, ma solo sotto la supervisione di un ginecologo, in modo che i metodi tradizionali, il massaggio e l'educazione fisica non danneggino il bambino.