Come pulire i polmoni del fumatore a casa

Le sigarette sono le stesse droghe della marijuana o dell'eroina, solo convenienti e legali. La nicotina non crea solo dipendenza, ma distrugge gradualmente il corpo di una persona che fuma. Le sostanze velenose che entrano nei polmoni insieme al fumo si accumulano sugli alveoli e le incollano insieme, irritano le mucose e contribuiscono allo sviluppo dell'oncologia. Le persone che non vogliono morire in tenera età da ipossia tessutale o cancro dovrebbero gettare le sigarette e spurgare i loro organi respiratori.

Pulizia generale dei polmoni

Innanzitutto devi liberare gli alveoli dal catrame accumulato e lenire la mucosa infiammata. Brodi raccomandati e altri prodotti naturali che stimolano il rilascio di espettorato. Il corpo, insieme al muco, rimuove gli effetti tossici della dipendenza da nicotina e viene gradualmente ripristinato.

Come aiutare i polmoni? Bere regolarmente tisane, per la preparazione di cui è possibile acquistare:

• origano e viola tricolore: un cucchiaio di ogni pianta per tazza di acqua bollente;
• radice di liquirizia schiacciata o elecampane: 15-20 g di materie prime per tazza di acqua calda;
• baccelli di pino: 30 g per 250 ml di acqua bollente.

Prendi un decotto almeno per un mese per renderlo più facile da respirare e la bronchite cronica scompare. Allo stesso tempo, l'immunità dovrebbe essere ripristinata. Si adatta una foglia di alloro, che è necessario espandere negli angoli dell'appartamento. Le spezie liberano l'aria dai batteri e alleviano la tosse.

L'immunità indebolita ha bisogno di molta vitamina C. Gli agrumi saturano il corpo con acido ascorbico, quindi dovresti prendere una pasta di limone e miele ogni giorno. Prodotti presi in parti uguali, frantumare in un frullatore e versare in un barattolo. I limoni Peel non rimuovono, ha molti componenti utili. Mangiare ogni giorno per un cucchiaio di pasta, preferibilmente a stomaco vuoto, se l'acidità è normale e non soffre di bruciore di stomaco.

Avena, viburno e sciroppo di cipolla

Quale prodotto è stato dato ai lavoratori sovietici per il danno? Latte.Assorbe le tossine, aiuta i polmoni a liberarsi dei residui di catrame e muco. L'unico inconveniente del prodotto è che è scarsamente assorbito dal sistema digestivo adulto, e più è anziana la persona, maggiore è la probabilità di gonfiore e altri sintomi sgradevoli.

L'avena aiuta a neutralizzare le proprietà nocive del latte. Da un bicchiere di cereali non raffinati, si ottiene una porzione del medicinale. Sciacquare l'avena sotto l'acqua corrente, versare in una casseruola e versare due tazze di latte. Metti la massa su un fuoco forte e dopo l'ebollizione per ridurla al minimo. Far bollire fino a quando circa un bicchiere di latte evapora.

Macinare il porridge dall'avena per fare una gelatina densa. Si consiglia ai fumatori con poca esperienza di mangiare 100 g di prodotto una volta al giorno 30 minuti prima di pranzo. Le persone con respiro corto e bronchite cronica dovrebbero mangiare 2 dosi al giorno. Basta un corso della settimana, che può essere ripetuto in pochi mesi.

Bacche rosse contro la nicotina
Kalina diluisce la flemma e la rimuove dai polmoni. Un decotto di frutta secca viene bevuto tre volte al giorno, aggiungendo 2-3 cucchiai di miele alla tazza. Per preparare una bevanda detergente, dovresti preparare un bicchiere di frutti di bosco con un litro di acqua bollente. Far bollire il brodo per 5 minuti, filtrare il tè filtrato in un thermos.

In autunno puoi mangiare bacche fresche, macinate con zucchero o miele di tiglio.

Sciroppo di catrame e infiammazione
Tritare finemente una cipolla grande, mettere su un piattino. Cospargere di zucchero e inviare un posto caldo affinché il prodotto faccia il succo. Spremere lo sciroppo e dividerlo in 4 porzioni da bere al giorno. Esegui il peeling alla cipolla una volta alla settimana.

Preparare uno sciroppo medico può essere una ricetta diversa. Ci vorranno diversi bulbi e teste di aglio senza gusci. Distribuisci i componenti tagliati in un barattolo a strati, spalmandoli con del miele. Metti il ​​contenitore al sole e aspetta 4-5 ore finché non viene rilasciato abbastanza succo.

Separare lo sciroppo dalla massa di aglio e cipolla, conservare in una bottiglia di vetro o in un barattolo. Ogni giorno bevi qualche cucchiaio di denaro a stomaco pieno, in modo da non bruciare la mucosa.

Pulizia polmonare con aghi

Gli ex fumatori dovrebbero passeggiare nella pineta. Respirare aria fresca e rifornirsi di materie prime per pulire i polmoni. Vai a fare una passeggiata in primavera, quando i giovani germogli appaiono sui rami di pino. Sono di un verde brillante, hanno aghi teneri morbidi.

Ci vorrà mezzo secchio di germogli e zucchero.È necessario preparare la medicina in un barattolo da un litro, che deve essere sterilizzato. Distribuire i componenti a strati, comprimendo saldamente la massa. Banca intasare e nascondere in un luogo freddo. Ottenere 15-20 giorni più tardi e separare lo sciroppo dagli aghi. Mangia un cucchiaino da dessert tre volte al giorno.

Dieta per polmoni sani

Per ripristinare la struttura degli alveoli, il corpo ha bisogno di una proteina facilmente digeribile. La componente si trova in petto di pollo, manzo e pesce magro. I frutti sono utili perché contengono antiossidanti. Le sostanze riducono la probabilità di cancro e ripristinano le cellule danneggiate dei polmoni e dei bronchi.

L'acqua ha proprietà diradanti, quindi un giorno dovrebbe essere bevuto almeno 1,5 litri di puro liquido non gassato per facilitare lo scarico dell'espettorato. Utili succhi di frutta o verdura, decotti di rosa selvatica e tè verde, che contiene anche antiossidanti.

Zuppa ricca e zuppe dovrebbero essere sostituite con brodo di pollo. Il piatto è ricco di aminoacidi che assottigliano l'espettorato e migliorano l'espettorazione. Condire il brodo con radice di zenzero o pasta di rafano. Tali integratori contengono allicina, che purifica i bronchi e i polmoni di muco e residui di gomma alla nicotina.

Ginnastica e il giusto microclima

Gli ex fumatori dovrebbero conoscere lo yoga, fare lunghe passeggiate serali e una piscina. Per ripristinare i polmoni, devono essere addestrati regolarmente: jogging, ciclismo, allenamento cardio. Il carico dei primi mesi dovrebbe essere moderato, perché gli organi respiratori e il sistema cardiovascolare stanno appena iniziando ad essere aggiornati e troppo deboli per un allenamento intensivo.

Oltre a caricare o correre, dovresti eseguire un complesso respiratorio giornaliero:

1. Attira l'aria attraverso il naso e espira con forza attraverso la bocca per stimolare l'espettorazione. Ripeti 25-30 volte.
2. Diventando dritto, porta aria nei polmoni finché non si ferma. Trattenere il respiro, contando fino a 3, quindi unire le labbra con un tubo e tirarlo in avanti. Senza soffiare le guance, soffiare metà aria attraverso la bocca. Di nuovo trattieni il respiro per 3 secondi. Fai esplodere i resti di anidride carbonica. Ripeti 4-7 volte.

• di mandorle;
• eucalipto;
• menta;
• cedro.

L'aria in casa dovrebbe essere regolarmente umidificata in modo che non sia troppo secca e non irriti i bronchi. In inverno, aprire le prese d'aria per 10-15 minuti, e in estate lasciare le finestre aperte per tutto il giorno per consentire all'ossigeno di entrare nella stanza.

Quanto tempo puliscono i polmoni dal muco e dal catrame? Dipende dalla durata del servizio, dallo stato generale di salute dell'ex fumatore e dalle caratteristiche individuali del suo corpo. Alcuni avranno bisogno di 3-4 mesi, mentre altri saranno a corto di un anno per sbarazzarsi di bronchite e mancanza di respiro. È necessario fare regolarmente esercizi, assumere brodi e seguire la dieta per accelerare il recupero dei polmoni ed eliminare gli effetti del fumo.

Video: come pulire i polmoni e smettere di fumare