Come sbarazzarsi rapidamente di rimedi popolari costipazione

Queste statistiche suggeriscono che il 70% delle persone, almeno una volta nella vita, ha affrontato un problema come la stitichezza. Le condizioni di vita moderne dettano nuove regole sotto forma di inattività fisica e una quantità enorme di cibo malsano. Sfortunatamente, facciamo spesso spuntini, andiamo subito al prossimo incontro e non pensiamo alla qualità del cibo consumato. La stitichezza è un problema delicato che non va dal medico fino a quando gli effetti della stitichezza non diventano intollerabili. E le conseguenze sono molto serie. Con un movimento intestinale irregolare, inizia l'intossicazione. L'intestino è allungato, gonfiore, formazione di gas, fastidio allo stomaco. Ma perché le persone soffrono di stitichezza?

Cause di stitichezza

1. Nutrizione impropria Questa è la causa principale della stitichezza.Spesso mangiamo prodotti a base di alimenti a rapida preparazione, costituiti principalmente da carboidrati. In tale cibo ci sono poche verdure e, di conseguenza, fibre grezze, che dovrebbero gonfiarsi nell'intestino e rimuovere la materia fecale verso l'esterno.
2. Beviamo un po 'd'acqua. Questo è un altro flagello del mondo moderno. Abbiamo smesso di bere acqua pura e pulita. Viene usato qualsiasi cosa - succo, caffè, alcool, ma non acqua. Ma senza l'acqua, l'intestino non può spingere all'asciutto i rifiuti secchi, solidi e di pietra della vita umana.
3. Mancanza di attività fisica La maggior parte delle professioni moderne implica uno stile di vita sedentario. Ci sediamo al computer e non ci accorgiamo che per tutto il giorno abbiamo lasciato il tavolo solo per pranzo. Questo rende gli organi interni immobili e statici. L'intestino perde i suoi peristatici, con cui promuove le feci per uscire dal corpo.
4. Sulle pareti dell'intestino un enorme numero di terminazioni nervose. Forniscono le perturbazioni. Tuttavia, questi finali reagiscono bruscamente a un cambiamento nello stato emotivo di una persona. Alcune persone con stress e sentimenti tendono alla diarrea (aumenti di perilstatika)al contrario, qualcuno soffre di stipsi grave (perilstatica rallenta).
5. A volte la costipazione può essere un sintomo di alcune malattie dell'apparato digerente. Pertanto, se non riesci a far fronte alla stitichezza da solo per molto tempo, consulta immediatamente un medico.

Come cambiare il cibo per sbarazzarsi della stitichezza

1. L'uso di cibi raffinati e lavorati, l'abuso di proteine ​​animali porta all'inevitabilità della costipazione. Pertanto, per far fronte a loro, è necessario modificare la potenza. Dovresti mangiare più frutta e verdura cruda - contengono fibre e fibre grossolane.
2. Bevi più acqua pura. Un modo semplice può risolvere il problema della stitichezza. Bevi al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di acqua pura a piccoli sorsi. Puoi aggiungere un po 'di succo di limone o un cucchiaio di miele. 20 minuti dopo, l'intestino si sveglierà e funzionerà.
3. È molto importante introdurre nella vostra dieta prodotti a base di latte fermentato. Dovrebbero essere freschi, un giorno. Dopo tutto, il terzo giorno, kefir perde le sue proprietà lassative, inizia a rafforzarsi.
4. Mangia più albicocche secche - questo è un meraviglioso lassativo naturale.Le barbabietole in forma cruda e bollita hanno anche un grande effetto sull'intestino. Il succo di barbabietola viene somministrato anche ai bambini piccoli in modo che possano essere svuotati. Mangia più insalate di verdure, ma ricorda che non dovrebbero essere riempite con maionese, ma con olio vegetale semplice. È anche utile per la stitichezza.
5. È necessario limitare il consumo di prodotti farinacei. Invece di pane bianco devi mangiare segale, crusca, grano. L'intestino deve iniziare a funzionare, altrimenti viene completamente versato!
6. Zucca molto utile. Può essere mangiato in qualsiasi forma - bollito, cotto, crudo. Puoi bere succo di zucca, aiuta a migliorare l'intestino.
7. Un altro rimedio popolare per la stitichezza è prugne in forma fresca o secca. Da esso puoi cucinare composta, marmellata o mangiare proprio così.

E non dimenticare di masticare bene il cibo. Prenditi il ​​tuo tempo, concedi un po 'di tempo per mangiare e non accorciarlo.

Trattiamo la stitichezza con decotto di erbe

In natura, ci sono diverse piante che hanno un effetto lassativo. Risolve delicatamente e delicatamente il problema. Possono essere bevuti una volta per ottenere l'effetto giusto o corsi di trattamento costante.Ecco alcune piante che ti aiuteranno a far fronte alla stitichezza:

• foglie di senna;
• foglie di olivello spinoso o corteccia;
• frutti di Zhostera;
• camomilla medicinale;

Da queste piante puoi fare un decotto. Possono essere miscelati insieme o fermentati separatamente. Per fare questo, prendere un cucchiaio di erbe e riempirlo con un litro di acqua bollente. Lasciare in infusione per diverse ore. Quindi è necessario filtrare il brodo e bere un terzo di un bicchiere al mattino e alla sera.

Rimedi popolari per la stitichezza

Di generazione in generazione, le nostre nonne e nonni hanno raccolto tutte le ricette più utili ed efficaci per sbarazzarsi di malattie e disgrazie. Puoi anche eliminare la stitichezza usando con successo segreti e ricette popolari. Ecco alcuni di loro.

1. Versare cinque cucchiai di acqua di crusca e lasciare per mezz'ora. La crusca può essere prodotta con acqua bollente in un thermos per la notte. Al mattino è necessario drenare l'acqua in eccesso e mangiare crusca gonfia con kefir, ryazhenka o yogurt. È necessario mangiare la crusca a stomaco vuoto e non fare colazione dopo questo per un'altra ora. Questo prodotto non solo combatte la stitichezza, ripristina la microflora intestinale e assorbe le secrezioni tossiche.
2. Molto utile per il trattamento della stitichezza è il decotto di semi di lino. Tre cucchiai di semi devono versare un bicchiere d'acqua bollente e cuocere a fuoco basso. Dopo 20 minuti, il brodo deve essere raffreddato e filtrato. Bere tre volte al giorno un cucchiaio.
3. L'aloe ha anche un effetto lassativo. 15-20 fogli di aloe hanno bisogno di tagliare e tagliare. La pianta deve essere un adulto, la sua età deve essere di almeno tre anni. Solo un tal aloe ha un effetto lassativo adeguato. Le foglie schiacciate devono essere riempite con miele naturale cotto a vapore. Insistere rimedio cotto per circa tre giorni, quindi filtrare. Prendi un cucchiaino al mattino a stomaco vuoto.
4. Sbuccia la mela e riempila di latte. Bollire una mela nel latte ha bisogno di circa mezz'ora. Questo leggero lassativo deve essere bevuto prima di andare a dormire. Di solito è raccomandato per persone anziane e bambini.
5. La bardana, o meglio i suoi semi, era usata come lassativo in Russia. Una manciata di semi devono versare un bicchiere di acqua bollente, cuocere a bagnomaria per circa un'ora. Coprire con un coperchio e lasciar riposare finché non si raffredda. Quindi è necessario filtrare il brodo e bere l'intero volume alla volta.
6. Le noci devono tagliare e versarle con il latte.Cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti. Dopo aver rimosso dal fuoco, lasciare il brodo in infusione per un po 'di tempo, quindi filtrare il rimedio preparato. Aggiungi un cucchiaio di miele. Bere un latte ricco di noci un cucchiaio 20 minuti prima di ogni pasto.
7. Per preparare questo brodo, è necessario raccogliere le radici del dente di leone, sciacquarle e tagliarle accuratamente. Un cucchiaio di radici tritate versare un bicchiere di acqua bollente e preparare un brodo ricco. Bevi un decotto di due cucchiai prima di colazione, pranzo e cena.
8. Preparare un decotto di achillea e ortica. Per due cucchiai di achillea prendi quattro cucchiai di ortica e un litro d'acqua. Cuocere a fuoco basso, fresco e filtrare. Bere la sera prima di coricarsi per mezzo bicchiere.

Se a volte includi nella tua dieta il porridge di zucca con le prugne, puoi dimenticare la stitichezza per sempre!

Come sbarazzarsi di costipazione in un bambino

La stitichezza è molto più comune nei bambini e negli anziani rispetto agli adulti. La stitichezza infantile è molto sgradevole, perché se il bambino è molto piccolo, non può dire cosa lo infastidisce e dove fa male. Lui piange e piange. In questo caso, hai bisogno di assistenza immediata.

I neonati al seno dei primi mesi di vita vengono svuotati 3-9 volte al giorno, quasi dopo ogni poppata. E se il pannolino del bambino è rimasto a lungo vuoto, un bisogno urgente di consultare un medico.

1. Puoi aiutare il tuo bambino a svuotare con l'aiuto di albicocche secche. Riempi 2-3 frutti con mezza tazza di acqua bollente e lascia in infusione per una notte. Al mattino, dai al bambino un cucchiaino di brodo cotto. Questo strumento non può essere usato per i bambini prima dei tre mesi di età.
2. Se la madre nutre il bambino con il latte materno, puoi agire attraverso di esso. Per questo, può usare qualsiasi rimedio popolare per la stitichezza. Una piccola quantità di lassativi sicura verrà passata al bambino attraverso il latte materno.
3. Se il bambino è in nutrizione artificiale, quindi per eliminare la stitichezza, puoi mangiare una speciale formula per latticini.
4. I bambini dei primi sei mesi di vita soffrono abbastanza spesso di stitichezza. I medici spiegano questo dal fatto che alcuni organismi dei bambini assimilano completamente il latte materno materno, semplicemente non hanno nulla da "schifo". Questo problema si risolve da solo dopo sei mesi, quando l'alimentazione inizia ad essere introdotta nella dieta del bambino.
5. Per il trattamento dei bambini più grandi, dovresti provare a cambiare la dieta. I principi di base non differiscono dall'alimentazione di un adulto, ma qui vorrei notare che il bambino dovrebbe essere limitato nell'uso dei dolci. Un gran numero di dolci contribuisce alla stitichezza.

La stitichezza è la reazione difensiva del corpo allo squilibrio. Il corpo sta cercando di dirti che stai facendo qualcosa di sbagliato. Ascolta il tuo corpo, cambia la tua dieta per sentirti leggero!

Video: come evitare la stitichezza