Šljive tijekom trudnoće - koristi i štete

Bobice i plodovi su pravi izvor vitamina i vlakana. No, žene u položaju moraju obratiti pozornost na one njihove sorte koje imaju najveću nutritivnu vrijednost. A među plodovima koji imaju pozitivan učinak na rad organa i sustava su šljive. Kako su korisne za trudnice, u kojim slučajevima je bolje ne jesti ih i kako odabrati prave šljive?

Jedinstvena svojstva šljiva

Ovo voće ima vrlo bogat sastav, i to:

1. Fenolni spojevi koji jačaju kapilare i poboljšavaju funkcioniranje srca.
2. Visoka koncentracija vitamina E, koja poboljšava reproduktivnu funkciju kod žena. Ona također štiti kožu od strija, što je čini elastičnijom.
3. Karoten koji obnavlja vid i potiče regeneraciju kože.
4. Folna kiselina, koja jamči normalan razvoj fetusa u prvom tromjesečju trudnoće. Ona osigurava pravilno funkcioniranje živčanog sustava djeteta, eliminira vjerojatnost malformacija.
5. Kalij, koji regulira ravnotežu vode i soli, štiti od nakupljanja otrovnih tvari i kroničnog umora, poznat većini žena u toj situaciji.
6. Jod, koji utječe na fizičko stanje fetusa i njegove mentalne sposobnosti. Njegov nedostatak može dovesti do teške toksikoze, stanja kroničnog umora i vrtoglavice.

Velika količina vlakana, koja je dio šljiva, osigurava normalizaciju stolice. Jedno od svojstava ovog ploda je njegov blagotvoran učinak na desni. Šljive pomažu eliminirati tako delikatan problem kao što je parodontitis, s kojim se suočava gotovo svaka druga žena.

Šljiva se također smatra snažnim prirodnim antioksidantom koji štiti tijelo od slobodnih radikala i negativnih učinaka vanjskog okoliša. A zbog dobrog sadržaja željeza može se pripisati djelotvornim sredstvima u borbi protiv anemije. Šljiva također pomaže u obnavljanju vida i jačanju imunološkog sustava.

Preporuke za piće

Zasebna tema - korištenje šljiva u posljednjem mjesecu trudnoće. Jedna od značajki ovog ploda je stimulacija apetita, koji u načelu nije dobrodošao ni u jednoj fazi nošenja djeteta. Pošto smo pojeli previše voća, postoji iskušenje da previše pojedete. Kao rezultat, to može dovesti do povećanja težine djeteta, što znači da će biti teže roditi.

Trudnice mogu jesti šljive, svježe i sušene. Od njih možete kuhati ukusne kompote u kombinaciji s marelicama, trešnjama ili breskvama. Takvo prirodno piće bit će dobra zamjena za kavu ili čaj.

kontraindikacije

Šljive će se morati napustiti u slučaju gestacijskog dijabetesa. Trudnice koje pate od oštećenja sluznice probavnog sustava i kroničnog gastritisa, korištenje šljiva bolje je razgovarati s gastroenterologom. To je zato što plodovi mogu povećati kiselost želuca.

Pravila odabira i pohrane

Kvalitetu šljiva treba prići s najvećom kritičnošću, jer o tome ovisi zdravlje žene i djeteta. Zreli plodovi trebaju biti elastični na dodir, ali lako je odoljeti pritisku. Možete kupiti neke čvrste šljive i ostaviti ih zrele kod kuće.Ako trebate ubrzati taj proces, možete ih staviti u papirnu vrećicu s bananama i ostaviti na tamnom mjestu. Banane izlučuju etilen, doprinoseći brzom sazrijevanju bilo kojeg voća.

Također morate obratiti pozornost na ocjenu. Žute - slatke desertne šljive, crne, smatraju se vodećim u broju korisnih sastojaka u sastavu, crvene u tradicionalnoj medicini. Ako plodovi imaju izražen kiseli okus, onda su nezreli. Ne smiju se jesti jer mogu izazvati crijevne smetnje i trovanje hranom.

Šljive se skladište relativno kratko. Nakon 3-4 dana počinju trunuti, tako da se ne isplati kupiti puno i za budućnost. Čak i na tržištima kupljene šljive moraju se temeljito očistiti, jer se na njima ne može nakupiti samo prašina, nego i kemija nakon prskanja stabala.

Dodatna uporaba za šljive tijekom trudnoće

Mnoge žene znaju da suhe šljive doprinose normalizaciji stolice, eliminirajući zatvor. U tu svrhu možete koristiti suhe šljive ili izvarke. Da biste to učinili, skuhajte uobičajeni kompot ili ga više koncentrirajte: prelijte 3-5 ml kipuće vode preko šljiva, pustite da se kuha 20 minuta i popije 30-50 ml prije svakog obroka.

Osušene šljive pomažu u borbi s groznicom. Budući da tijekom trudnoće žene ne mogu piti klasične antipiretičke lijekove, šljive će biti sigurna i vrlo učinkovita alternativa. Može se koristiti na isti način kao iu slučaju borbe protiv ograda.

Trudnice mogu koristiti lišće šljive kao sredstvo za sigurno zacjeljivanje rana. Da biste to učinili, uzmite 5-7 listova i skuhajte ih s 200 ml kipuće vode, ostavite da se kuha sat vremena. Alat se koristi kao oblog na ogrebotine i posjekotine.

Zbog prisutnosti u sastavu šljiva vitamina E, C, B, pulpa je izvrsna podloga za njegu maski. Dovoljno je samljeti 2 velike šljive, nakon što iz njih skinete kožu, dodajte 1 žličicu meda i 1 žumanjak. Dobivenu smjesu treba nanijeti na lice i ostaviti 5-10 minuta, a zatim lagano isprati. Ova maska ​​savršeno vlaži kožu i zaglađuje bore.

Zbog ogromnog popisa korisnih svojstava šljive s pravom zaslužuje pozornost trudnica. Ona će se nositi s velikim brojem problema koji se obično rješavaju uz pomoć lijekova. Konačno, šljiva je ukusno, sočno voće koje je lijepo jesti na vrući ljetni dan.

Video: korisna svojstva i kontraindikacije šljive