Mogu li za vrijeme menstruacije napraviti masažu?

Tijekom menstrualnog ciklusa u tijelu žene dolazi do mnogo različitih promjena. Oni su povezani s ograničenjima fizičkog napora. To se u potpunosti odnosi na tretmane masaže. Učiniti masažu ili ne - ovisi o karakteristikama tijeka menstruacije kod svake pojedine žene. Bolje je da se takvi postupci prekinu nekoliko dana prije početka kritičnih dana. Također se mogu obnoviti neko vrijeme nakon završetka menstrualnog ciklusa.

Tako se događa da iz nekog razloga nije moguće odgoditi masažu. U tom slučaju, samo područja tijela što je moguće bliže od zdjelične projekcije trebaju biti podvrgnuta masaži. Dozvoljeno je masirati vrat, ramena i druga mjesta, ali ne i trbuh.

Mogući učinci masaže tijekom menstruacije

Tijekom masaže povećava protok krvi u područje utjecaja. Ako radite na želucu, krvarenje se može povećati. To će uzrokovati povećanu bol. Med i masaža u ovom slučaju je posebno kontraindicirana.

Anticelulitna masaža

Svaka žena je zainteresirana za svoju figuru, priprema se za odmor na plaži unaprijed. U isto vrijeme, mnogi ljudi su zabrinuti za sigurnost anticelulitne masaže tijekom menstrualnog ciklusa.

Neki stručnjaci ne zabranjuju ovu vrstu masaže. Međutim, nema razloga da ga potrošite za vrijeme menstruacije. Višak tekućine i pripadajuće otekline će nestati sami nakon završetka menstrualnog ciklusa. U ovom slučaju, doći će do jednostavnog gubitka vremena i novca.

Pozitivna strana masaže tijekom menstruacije

Unatoč brojnim zabranama masaže tijekom menstrualnog ciklusa, to može donijeti nedvojbene prednosti.

1. Pomoću masaže možete smanjiti bol povezane s menstruacijom.
2. Nedvojbena je korist držanje akupresure. Kada se provodi, bol se značajno smanjuje.
3. Prema Shiatsu masažnoj tehnici, masiranje područja ispod pupka na udaljenosti od tri prsta može značajno smanjiti bol. Popularnost ove japanske tehnike masaže ne treba uvoditi. Ako je bol akutna, dovoljno je djelovati na tu točku 5 minuta i rezultat neće dugo trajati. Žena će se osjećati puno bolje, jer će osjet boli primjetno opasti.
4. Možete djelovati u drugoj točki. Njegov položaj je područje gležnja. Dlan je postavljen na unutarnjoj strani tako da se mali prst nalazi u samoj osnovi. Potrebno je pritisnuti na mjesto ispod kažiprsta. Izlaganje traje 6 sekundi svake dvije minute. Ukupno trajanje masaže treba biti najmanje 25 minuta. Čak iu slučaju da nije moguće točno odrediti potrebnu točku, samo trebate masirati gležanj i bol će početi padati. Činjenica je da je ovo mjesto mjesto velikih krvnih žila.

Samomasaža tijekom menstruacije

Često, kada sami napravite masažu, žena može postići vrlo dobre rezultate. Ne samo da je moguće, već i nužno, masirati se.Činjenica je da je žena bolja od bilo kojeg terapeuta koji može osjetiti te točke, utjecaj na koji je jednostavno potreban, što će biti vrlo učinkovito.

Masaža se može obaviti na različite načine:

1. Ruke su na području maternice i čine kružne pokrete. Pomiču se u smjeru kazaljke na satu. Prije održavanja masaže zahtijeva zagrijavanje ruku.
2. U čarapi stane teniske loptice u iznosu od dva komada. Žena leži na leđima, a loptice su s obje strane struka. Isprva jednostavno leže na njima, a onda kreću s leđima gore-dolje. Ispada da tijelo klizi po kugli.
3. Početna pozicija - sjedenje u krilu. U ovom slučaju, žena masira vanjsku stranu bedra. Malo se pomiče i štipa bedro.
4. Masaža stopala olakšava opći umor.

Glavni uvjet za bilo koje aktivnosti masaže je potpuno opuštanje. Samo u ovom slučaju možete postići maksimalni učinak. Ako se to ne postigne, čak i obična masaža stopala u kritičnim danima može uzrokovati povećanje boli.

ČINJENICA! U provedbi masaže i donošenju odluke o izvedivosti i mogućnosti njezine provedbe od velike su važnosti individualne osobine tijela svake žene pojedinačno.

Mišljenje liječnika protiv masaže tijekom menstruacije

Postoje mišljenja da su aktivnosti masaže kontraindicirane na početku kritičnih dana. Pristalice takvih tvrdnji vjeruju da masaža tijekom menstruacije može dovesti do neželjenih posljedica. Mogu se smanjiti na sljedeće pozicije:

• Opasnost povezana s mogućnošću teškog krvarenja.
• U donjem dijelu trbuha mogu se pojaviti nepodnošljive boli.
• Sveukupno zdravlje može se pogoršati.
• Hemoglobin se može smanjiti.
• Možda pojava slabosti, pojava nesvjestice do točke gubitka svijesti.
• Može povećati tjelesnu temperaturu.
• Često se pojavljuju upalne manifestacije.

Opća pravila za masaže

Ako je masaža organizirana i izvedena ispravno, onda ona neće donijeti štetu ženi u kritičnim danima, a sasvim je moguće postići olakšanje. Stoga je kod izvođenja masaže u tom razdoblju potrebno pridržavati se određenih pravila:

• U početku su svi pokreti topli i nježni.
• Koža se u početnim fazama mora glačati i grijati.
• Kada je koža topla, može se potapati.
• Tijekom vremena intenzitet kretanja se povećava.
• Snaga masažnih pokreta treba biti povezana sa stanjem i dobrobiti žene.
• Možda korištenje masažnog ulja ili kreme.
• Ne možete napraviti iznenadne pokrete. Može samo naškoditi.

Ako provodite opuštajuću masažu maternice ujutro i navečer - to će vam pomoći da smanjite bol uklanjanjem grčeva. Učinkovito je korištenje drevne kineske tehnike masaže Gvaš. Pomaže u normalizaciji menstrualnog ciklusa. S njom možete riješiti niz problema drugih žena. Njegovo planiranje pada u sredini ciklusa, jer uključuje 5-10 postupaka.

Treba izbjegavati masažu kod žena čiji menstrualni ciklus prati jaka bol i obilno krvarenje.

Video: sve što je važno znati o menstruaciji