Mogu li trudnice jesti mandarine?

Poznato je da trudnoća praktički od prvih dana radikalno mijenja ukusne preferencije žene. Često je promjena orijentacije hrane određena pojavom novog života. Ova značajka ponekad radi čak i brže od drugih testova. No, najzanimljivija stvar je da žena ponekad ima vrlo čudne sklonosti: neki jedu kredu, drugi grizu sirovi krumpir, a neki jedu velike količine agruma.

Uzroci čudnih okusa

Možete razumjeti sve što se događa s trudnicom ako se malo upustite u bitak biokemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu buduće majke. Od trenutka začeća hormoni počinju intenzivno raditi. Sada je njihov cilj očuvanje novog života. Posebno je povećana proizvodnja progesterona. U principu, upravo taj hormon pokreće sve procese koji uzrokuju promjene u ženskom tijelu.

Ako govorimo jasnim suvremenim jezikom, čini se da tijelo uključuje biološku tražilicu koja pokušava stvoriti optimalni program za razvoj fetusa. Ali svakom programu treba novac, to jest, hranjive tvari. Ako potrebne strukture u tijelu nisu dovoljne, signal dolazi u ženski mozak i počinje potraga za onim što je potrebno. Kao i svaki drugi program, ponekad tijelo ne uspije, a onda postoji želja za jelom nejestivog proizvoda. To je početak neobičnosti okusa kod trudnica.

Iako ne postoji ništa čudno u želji buduće majke da dobije dovoljno naranče ili mandarina. Takav okus nije ni prijetnja, ako ne doseže fanatizam. Uostalom, čak i najbezobičniji proizvodi s prekomjernom potrošnjom mogu izazvati protest tijela, što se obično manifestira u nuspojavama.

Izvrstan okus u kombinaciji s prednostima

Mandarinski - ovo je vjerojatno najsjajniji predstavnik agruma u doslovnom i figurativnom smislu. Njegov okus u svjetlini nije inferioran u odnosu na boju kože, a unutarnji sadržaj premašuje čak i prve dvije osobine u svom bogatstvu. Budući da su takve "šok" komponente koncentrirane u jednoj tangerini:

• askorbinska kiselina - ona čini najveći dio sastava;
• kompleks vitamina (skupina B, E, P, drugi agensi iz ove serije);
• vlakna u višku;
• nepostojan;
• beta karoten;
• organske kiseline, uključujući folnu kiselinu;
• mineralnih elemenata, uključujući željezne i kalijeve soli.

Pozornost treba posvetiti fitoncidima koji sprječavaju razvoj patogenih mikroorganizama. Već navedenim nekretninama morate dodati još nekoliko korisnih svojstava mandarine:

• ima umjereno diuretično svojstvo koje pomaže u uklanjanju edema;
• jača imunološki sustav;
• normalizira probavu;
• regulira metabolizam;
• snižava krvni tlak;
• uključeni u sekretornu aktivnost tijela.

Dobar savjet! Mandarine, kao i drugi agrumi, ne mogu se kombinirati s mliječnim proizvodima.Takva kombinacija samo će ubrzati metabolizam i neće dopustiti da tijelo u potpunosti apsorbira vrijedne komponente.

Pogodnost ograničenja

Iz navedenog postaje jasno da će mandarine moći uspješno nadopunjavati prehranu trudnice. Naravno, to je moguće, osim ako nije alergična na ovaj proizvod. Ostaje da se sazna normalna količina voća koju žena može priuštiti. Ovaj kriterij ovisi o trajanju trudnoće i dobrobiti buduće majke.

U početnim fazama nošenja fetusa, morate se usredotočiti na svoje tijelo: ako dobije dovoljno hranjivih tvari za to, želja da ih konzumira će nestati. U sredini termina, trebali biste biti oprezni s ovim tropskim voćem, jer se višak može pretvoriti u alergiju jake majke. Za nerođeno dijete, nepoželjno je i prekoračenje norme, jer kasnije može imati dijatezu. Stoga bi žena trebala obuzdati svoje prehrambene navike i strogo se pridržavati mjera.

Bolje je podijeliti dozu danu, a to su dva-tri plodova prosječne veličine, u nekoliko prijema. Dobar izbor - izmjenjivanje naranče i mandarine. Tijelo uočava ove agrume na različite načine, tako da negativna reakcija s ovom metodom neće uslijediti.

kontraindikacije

Mandarine, kao i drugi agrumi, prilično su neobičan proizvod. Njezin bogat sastav nije samo koristan, nego može predstavljati ozbiljnu prijetnju. Stoga, kada je žena netolerantna prema ovoj vrsti voća, ne biste trebali pokušati unijeti mandarine u jelovnik. Morat ćemo se odreći tropskog voća s prijetnjom pobačaja. Budući da u mandarinima ima mnogo askorbinske kiseline, to će pomoći u povećanju mišićnog tonusa maternice.

Kako se prijaviti

Nakon što je preporučena brzina proizvoda uspostavljena, potrebno je utvrditi kako je učinkovitije koristiti. Bolje je dva puta jesti mandarine. Na primjer, za prvi doručak možete pojesti neki skut, a pola sata kasnije možete uživati ​​u sočnoj pulpi naranče.

Osim proizvoda za pripremu obogaćenog jelovnika, mandarine se mogu koristiti iu druge korisne svrhe. Za jačanje imunoloških sila može se pripremiti izvarak kore. Kao profilaktičko sredstvo možete nanijeti sljedeći sastav: polet mandarine (2 l. Art.) Promiješajte u čaši vode i popijte. Ako ne možete odoljeti napadu gripe, preporučuje se inhaliranje otopinom zdrobljenih tangerinskih kora. Nekoliko tretmana pomoći će smanjiti simptome prehlade i olakšati disanje.

Kora bilo kojeg citrusa pomaže da se uhvati u koštac s konstipacijom, a ulje mandarina spriječi pojavu strija ako tretiraju problematična područja.

Ovo ulje možete pripremiti kod kuće, ako takve radnje stalno provodite:

1. Smrskati piling tangerine, zatim napuniti staklenu posudu (staklenku) tako da ima malo slobodnog prostora ispod poklopca.
2. Aromatična masa treba naliti biljnim uljem (bolje je uzeti laneno sjeme), zatvoriti posudu s uskim poklopcem.
3. Za održavanje sastava tri dana u mraku, tako da dobro fermentira.
4. Zatim se sadržaj posude podvrgava toplinskoj obradi metodom "vodena kupka". Trajanje ove faze je 30 minuta.

Tvar mora promijeniti boju, što će govoriti o njezinoj spremnosti. Nakon što se masa ohladi, ulje se filtrira i primjenjuje izvana, ako je potrebno.

Detaljna analiza svih prednosti i mana korištenja mandarina pomoći će trudnicama da pravilno uključe ovaj proizvod u svoju prehranu.

Video: korisni mandarine