Kako ukloniti sol iz tijela za gubitak težine

Sol je sastavni dio naše svakodnevne prehrane. Sol se nalazi u gotovo svakom gotovom proizvodu, čak iu desertima. Normalno, tijelo je sposobno samostalno obraditi i ukloniti svu nepotrebnu sol iz tijela. No, moderni ljudi konzumiraju sol u velikim količinama, često čak i jaka i mlada tijela nisu u stanju nositi se s njom. To je prepun pogoršanja zdravlja, edema, problema s bubrezima i jetrom. Navikli smo na pripremu brze hrane, koja je punjena velikom količinom soli, naši receptori postaju sve manje osjetljivi. Kao rezultat toga, čak nam se i domaća hrana čini neukusnom i ne slanom. Stavljamo sve više soli u hranu, zaključujući sebe i svoje najdraže u začaranom krugu, koji nije tako lako slomiti. Nadalje, dodan je monosodium glutamat koji pojačava okus, koji je također natrijeva sol. Danas nijedna kobasica nije potpuna bez ove komponente. U ovom ćemo članku govoriti o soli u tijelu - odakle dolazi i kako je izvući uz pomoć dijete, lijekova i popularnih recepata.

Odakle dolazi sol?

Prije nego što počnete boriti se s neprijateljem, morate znati razloge za njegov izgled. To će u budućnosti spriječiti nakupljanje soli u tijelu. Dakle, što uzrokuje veliku količinu soli u organima i tkivima?

1. Snaga. Velika količina soli koju dobivamo zbog nepravilne prehrane. Majoneza, kečap, kiseli krastavci i kiseli krastavci, čips, orašasti plodovi i druge štetne zalogaje za pivo - svi ovi proizvodi doslovno su punjeni solju.
2. Neispravan rad srca i bubrega. Ako ti organi ne rade dovoljno intenzivno, ne suočavajući se s opterećenjem, u tijelu se nakuplja mnogo soli. Kasnije uklanjanje soli dovodi do oticanja udova i drugih dijelova tijela.
3. Dehidracija. Svako trovanje, nedostatak alkohola, pretoplo vrijeme, dijabetička kriza - sve to može izazvati dehidraciju, zbog čega se količina soli u tijelu dramatično povećava. Uz povraćanje i proljev, vrijedi piti puno vode kako se ne bi narušila ravnoteža vode i soli u tijelu.
4. Dijeta. Akumulacija soli može biti uzrokovana ne samo obilnom lošom hranom, već i tijesnom prehranom, gladovanjem, teškim prehrambenim ograničenjima itd. Velika količina soli u mokraći dijagnosticira se u postu, osobito tijekom muslimanskog posta, kada je nemoguće jesti i piti tijekom cijelog dana.
5. Lijekovi. Neki lijekovi su uzrok nakupljanja soli u tijelu, u pravilu, to su antibiotici i protuupalni lijekovi.
6. Fizička aktivnost. Ponekad težak fizički rad za muškarce, intenzivna obuka sportaša, iscrpljujuća opterećenja u divljini, itd. Mogu dovesti do nakupljanja soli u tijelu.

Osim toga, uzrok povećanog sadržaja soli u rezultatima testa urina može biti zbog gihta, hepatitisa, hiperhidroze, zlouporabe kave i alkohola, šećerne bolesti, Crohnove bolesti i nedostatka vitamina D. Jedna stvar ako ste natečeni samo jednom nakon konzumiranja staklenke od kiselih krastavaca za noć, i sasvim drugo, ako se sol u mokraći stalno pojavljuje.

Soli u tijelu - je, prije svega, oteklina, natečenost, vrećice ispod očiju. Neke žene primjećuju da se tijekom razdoblja naslaganja soli u tijelu veličina odjeće doslovce mijenja cijelom jedinicom. Pretjerano visok sadržaj soli dovodi do ozbiljnijih posljedica - učestalo mokrenje, bol i pečenje tijekom mokrenja, proljev, slabost, bol u donjem dijelu trbuha. Mokraća također mijenja boju, postaje zamućena.To je ozbiljno i opasno stanje tijela koje se apsolutno mora boriti.

Kako se riješiti soli u tijelu kroz prehranu

Najčešće djevojke razmišljaju o uklanjanju soli, jer je sol uzrok edema, što ne žele svi trpjeti. Vrlo je važno ukloniti sol iz tijela i potpuno je očistiti. Ako to ne učinite, mršavljenje će ići puno sporije, ponekad je višak soli uzrokuje povećanje tjelesne težine na određenom liku i ne pada, unatoč svim fizičkim naporima i prehrani.

Odbijaju slatke, masne, pržene, slane i marinirane. Također je vrijedno eliminirati iz svoje prehrane poluproizvode, čokoladu, konzerviranu hranu i brzu hranu.

Odbacite sol u bilo kojem obliku, ne posolite hranu, čak ni zrno soli. To ne samo da će dovesti vaše tijelo u red, već će i neznatno nadražiti vaše nepce. U budućnosti možete ponovno osjetiti bogat okus jednostavnih prirodnih proizvoda.

Pokušajte ne prejesti - morate jesti često, ali u malim obrocima, 5-6 puta dnevno.

Pijte dovoljno vode - oko čaše svakih sat vremena. To će vam pomoći da brzo uklonite natečenost.
Koristite namirnice koje apsorbiraju sol iz zidova želuca i crijeva. Najčešće je to riža, morska kelj, repa i krumpir.

Pokušajte organizirati dijetu tako da je to lagana hrana - jogurt, svježi sir, kefir, povrće, voće, kuhana sol bez soli, lagani i suhi bujoni, orasi u malim količinama.

Neka pića također uklanjaju višak soli iz tijela. To uključuje alkalnu mineralnu vodu, juhu od jabuka, napitke s voćnim voćem (nezaslađen), čaj od kamilice.

Moguće je ukloniti višak soli iz tijela uz pomoć lijekova. Najčešći diuretik je e do furosemid. No, unatoč svojoj jednostavnosti i dostupnosti, predoziranje furosemidom može biti vrlo opasno, uzeti ga u velikim količinama ili redovito ne može ni u kojem slučaju. Među diureticima je također moguće razlikovati Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, itd. Ako vas oticanje stalno prati, a ne ovisi o prehrani, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Folk lijekovi za uklanjanje soli iz tijela

U prirodi postoje mnoge prirodne diuretične biljke, od kojih možete pripremiti domaću medicinu, koja nije inferiorna u odnosu na medicinske lijekove.

1. Sok. Popijte sveže sokove - jabuku, mrkvu, brusnicu, ribizle. Svježi sokovi savršeno uklanjaju višak soli u tijelu.
2. Knotweed, lišće jagode i ribizla. Iz tih biljaka trebate napraviti zbirku i pripremiti na njoj izvarak. Popijte trećinu šalice dva puta dnevno.
3. Brkovi. Ovo je izvrstan lijek za edem. Svježe ili sušene brkove grožđe treba uliti kipuću vodu i koristiti juhu tri puta dnevno.
4. Lavrushka. Na temelju ovog začina treba pripremiti izvarak - oko 15-20 listova po šalicu kipuće vode. Pijte u malim porcijama - čašu tijekom dana.
5. Heljda i kefir. Ovo je divan doručak za čišćenje koji će iz tijela izvaditi ne samo soli, nego i toksine i šljake. Napunite heljdu kefirom, ostavite da se nabubri do jutra. Jedite rezultiralo kaša - dobiti ne samo koristi za tijelo, ali i niske kalorijske doručak.
6. Clay. Koristite neobični recept za uklanjanje soli u tijelu. Suho lišće cvjetova medunja i kamilice treba slomiti, pomiješati s glinenim prahom. Mijesiti tijesto od soka od limuna, oblikovati kolače i pričvrstiti ih na tabane stopala. To je posebno djelotvorno ako je oteklina lokalizirana u području gležnja. Usput, ovaj kolač može se koristiti u liječenju slajdova soli na vratu (bizon).
7. Peršin, celer, korijen suncokreta. Sve ove komponente imaju diuretska svojstva.Od tih, morate pripremiti izvarak u termos i piti u malim obrocima tijekom dana. Rezultat se može vidjeti u jednom danu - oteklina će se znatno smanjiti.

Koristeći ove hitne mjere mršavljenja, možete se popeti u željenu haljinu na pola manje veličine. Osim toga, uklanjanje soli - to je prvi i nezamjenjiv fazi mršavljenja, bez kojih proces će biti dug i neučinkovit.

Zapamtite da zdravo tijelo ne akumulira soli u sebi, to se često promatra samo kod ljudi koji vode pogrešan način života. Želite li se riješiti soli - držite se pravila uravnotežene prehrane, jedite zdravu hranu, više se krećete, odustajte od loših navika i odmah liječite bilo kakve bolesti i bolesti tijela. A onda će oteklina zauvijek ostati u prošlosti!

Video: Kako ukloniti sol iz tijela i izgubiti težinu