Kako uzeti aktivni ugljen za mršavljenje

Danas je problem dobre i napete brojke osobito akutan. Ako ste dobro dotjerani i vitki, to znači da ste konkurentniji među ženama, a privlačan izgled je dobrodošao u profesionalnim aktivnostima. Uz dobru figuru možete nositi kratke suknje i kratke hlačice, slobodno se mahajte na plaži u kupaćim kostimima, a ne skrivati ​​se iza hoodiesa i velike odjeće. Ali što je najvažnije, dobar lik vam omogućuje da se volite u ogledalu, što je vrlo, vrlo važno za samopoštovanje.

Zato u borbi protiv pretilosti sve ide - tvrde dijete, iscrpljujući sportovi, razne tablete i kokteli za mršavljenje. Jedan od najjednostavnijih, ali realnih načina da izgubite težinu je aktivni ugljen. Do danas su te crne pilule bile poznate kao lijek za trovanje. Međutim, uz pravilnu uporabu aktivnog ugljena može se koristiti u borbi protiv masnih naslaga.

Kako aktivni ugljen djeluje na tijelo

Svi znaju da je aktivni ugljen sorbent koji, ako je potrebno, upija otrovne tvari u sebe tako da ne ulaze u tijelo, već se prirodno oslobađaju. Ali ugljen može apsorbirati ne samo toksične komponente, nego i molekule masti, ne dopuštajući im da se probavljaju. Ako ispravno uzmete aktivni ugljen, on štiti tijelo od masovnog dobitka, čak i kada se prejeda. Međutim, to nije potpuni popis zasluga aktivnog ugljena.

1. Sigurno ste primijetili da nakon uzimanja aktivnog ugljena stolica postaje neuobičajeno crna. To se događa zato što se ugljen ne apsorbira u tijelo, već se potpuno uklanja iz njega, izvlačeći sve što je sorbent uspio apsorbirati. Aktivni ugljik je kvalitetno čišćenje tijela i posebno probavnog trakta.
2. Prihvaćanje aktivnog ugljena daje odličan rezultat u obliku uklanjanja akni, crnih mrlja i drugih problema. To je zbog pravilnog čišćenja crijeva od toksina, šljake, stajaćih izmeta itd. Nakon tečaja nećete izgubiti samo nekoliko kilograma nepotrebne težine, nego i poboljšati stanje vaše kože. Štoviše, aktivni ugljen usporava proces starenja kože, utječući na povećanu proizvodnju kolagena.
3. Ako redovito uzimate ugljen, u tijeku, značajno se poboljšava rad bubrega i jetre, manifestacije kroničnih bolesti postaju rijetke i ne tako izražene.
4. Budući da ugljen veže molekule masti i sprečava ih u probavi, smanjuje razinu kolesterola u krvi i sprječava rizik od raznih bolesti srca.
5. Aktivni ugljen omogućuje ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu, ubrzava metabolizam.
6. U unosu razmjene, aktivni ugljen pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, eliminira oticanje.
7. Budući da aktivni ugljen inhibira razvoj različitih patogenih mikroorganizama u crijevu, proces fermentacije i tvorbe plina se zaustavlja. Uz pomoć crnih tableta, želudac će izgledati mnogo ravnije.

Važno je shvatiti da aktivni ugljen nije lijek za sve. Uz njegovu pomoć nemoguće je riješiti se tjelesne masti nakupljene tijekom godina. Međutim, aktivni ugljen pomoći će smanjiti volumen struka i bokova za 3-5 cm za nekoliko dana. Učinak se postiže čišćenjem crijeva i uklanjanjem viška tekućine u tijelu.

Kontraindikacije za prijem aktivnog ugljena

To je tako bezopasan i siguran lijek koji se može uzimati gotovo bez kontraindikacija. Međutim, ako odlučite koristiti aktivni ugljen za gubitak težine, vrijedno je poznavanja nekih pravila.

Aktivni ugljen s dugotrajnom upotrebom može biti opasan. Činjenica je da uz masnoće ugljen upija lavovsku dozu vitamina, minerala i kiselina. To jest, tijelo, zapravo, ostaje bez moći. Ako uzimate aktivni ugljen dulje od dva tjedna, to može dovesti do osiromašenja tijela, nesvjestice i smanjenja imuniteta. Osim toga, ovaj način mršavljenja ne može se koristiti tijekom trudnoće i tijekom dojenja. U tim razdobljima, ženi su potrebne dvostruke količine vitamina, a ne njihov nedostatak. Također, ne uzimajte aktivni ugljen više od pet dana za razne bolesti probavnog trakta, nedostatak vitamina, unutarnje krvarenje i različite metaboličke probleme.

Želio bih također napomenuti da aktivni ugljen smanjuje učinkovitost mnogih lijekova, posebno oralnih kontraceptiva, lijekova za održavanje srčanog mišića. Potrebno je napraviti razliku između uzimanja droge i ugljena, razdvojiti ih u razmaku od najmanje 2-3 sata.

Kako izgubiti težinu uz pomoć aktivnog ugljena

Gubitak težine bio je učinkovit, mora se kombinirati s drugim, tradicionalnijim načinima uklanjanja prekomjerne težine.

1. Odbijte od slatkog, brašna, masti, slanog i visokokaloričnog. Isključite kečap, majonezu, brzu hranu, sok i slanu žetvu. Prestanite pržiti proizvode u ulju, mnogo je korisnije ispeći ih, kuhati ih i isparavati.
2. Jedite više žitarica, svježeg povrća i voća, nemasno meso i ribu.
3. Obroci bi trebali biti česti, razmaci između njih ne bi smjeli biti duže od tri sata. Veličina porcije ne smije prelaziti 250 ml. Nemojte jesti noću.
4. Krećite se više, vježbajte, hodajte nakon večere.
5. Obavezno obavite masaže i razne kozmetičke postupke. To će pomoći stegnuti kožu, izbaciti višak tekućine iz tijela, riješiti se celulita.
6. Pratite slimming s aktivnim ugljenom, pogotovo ako trebate izgledati savršeno u nekoliko dana.
7. Aktivni ugljen se može izmjenjivati ​​s otopinom sode za pečenje, ali samo u odsutnosti kontraindikacija.
8. Ako prejedete na blagdan, samo uzmite na kraju obroka dnevnu količinu aktivnog ugljena kako biste spriječili apsorpciju dodatnih kalorija.
9. Možete napraviti post dana s aktivnim ugljenom. Možete odabrati jedan dan u tjednu, tijekom kojeg nećete ništa jesti, samo piti vodu i zeleni čaj. Tijekom dana potrebno je piti dnevnu dozu aktivnog ugljena. Ako se držite dana istovara jednom tjedno, možete se držati u formi bez ikakvih problema.

Ova jednostavna pravila pomoći će vam ne samo da izbacite masnoću i višak vode, već ćete se nositi s tvrdoglavom potkožnom masnoćom.

Pravila za primanje aktivnog ugljena za gubitak težine

Dnevna doza aktivnog ugljena izračunava se ovisno o tjelesnoj težini. Kod 10 kilograma težine potrebna je jedna tableta. To je minimum koji će biti potreban za gubljenje težine. Doza se može povećati, ali ne više od jedan i pol puta. Ako težite 70 kilograma, stavite najmanje 7 tableta dnevno. Za učinkovitiji rezultat, taj se broj može povećati za jedan i pol puta. To je, za mršavljenje morate uzeti ne više od 10 tableta dnevno.

Dnevna doza aktivnog ugljena ne smije se uzimati istodobno, treba je podijeliti na 3-4 jednaka dijela po broju glavnih obroka. Postoji mnogo rasprava o tome kada treba uzeti ugljen - prije obroka ili nakon njega. Liječnici se slažu da je, ipak, bolje uzeti ugljen nakon obroka.Ako prije obroka pijete ugljen, nećete imati što vezati, jednostavno će se pomaknuti u želudac i nakon nekog vremena izići će prirodno. Ako uzimate ugljen nakon obroka, sorbent će odmah početi djelovati, apsorbirati molekule masti, kako ih ne bi probavili.

Za prijem ugljena donio mnogo veći rezultat, to mora biti u kombinaciji s prehranom. Na primjer, jutro je bolje početi s kašom od žitarica na vodi i bez šećera. Kako bi se osiguralo da se kaša ne čini mršavom, možete dodati orašaste plodove, svježe voće ili suho voće. Za ručak je bolje jesti tanjur suhe juhe, salatu od povrća, komad mršavog mesa. Večera treba sadržavati proteinske namirnice, bolje je odbaciti ugljikohidrate u poslijepodnevnim satima. To mogu biti svježi sir, bjelanjci, zelena salata, grah, pileća prsa, riba, mliječni proizvodi. Između glavnih jela, svakako uzmite grickalice od orašastih plodova, voća, kefira, povrća. Ne zaboravite popiti potrebnu količinu tableta aktivnog ugljena nakon svakog obroka.

Budući da aktivni ugljen ispire vitamine iz tijela, potrebno je paralelno povećati njihovu potrošnju. Najbolje je uzeti multivitaminske komplekse u razdoblju gubitka težine. Moraju se uzimati odvojeno od ugljena, barem jedan sat prije ili nakon uzimanja. To će ne samo zaštititi tijelo od avitaminoze, nego će i ojačati nokte, kosu i kosti tijekom razdoblja ograničenja prehrane. Kao nježniji način da izgubite težinu, možete koristiti bijeli ugljen. Crna je, u pravilu, jak adsorbent, usmjeren na suzbijanje trovanja tijela. Bijeli ugljen ima sličan sastav, ali djeluje mnogo mekše, isključujući nedostatak vitamina i iscrpljenje tijela.

Gledanje lika i mršavost je sjajno. Moći ćete uhvatiti divlje poglede prolaznika u bilo kojoj dobi, privući pažnju muškaraca, biti uzrok zavisti. Ali najvažnije je da se možete svidjeti, zadržati svoje zdravlje i blagostanje. Budite neodoljivi koristeći aktivni ugljen i jednostavna pravila za gubitak težine!

Video: aktivni ugljen za gubitak težine