Kako jesti grejp

Sočne i mirisne agrume će mnogi voljeti zahvaljujući okrepljujućoj slatko-kiseloj bazi i pikantnoj gorkoj gorčini. Na tijelu mnogih ljudi djeluje kao tonik, snažan antioksidans. Uklanja otrove i toksine iz tijela, pomlađuje stanice, a osim toga je snažan masnoće i stimulator zdravog imuniteta.

Grejp povećava izdržljivost tijela, tako da je toliko voljen da se koristi u dijetama. Ne samo da pomaže u čišćenju crijeva i krvi od toksina, već također ubrzava metaboličke procese i počinje sagorijevanje masti u tijelu. Naravno, takva blagotvorna akcija ne događa se magijom, tako da morate biti u stanju jesti grejp ispravno, kako ne biste oštetili svoje tijelo i izvučete maksimum iz ružičastog voća.

Kako jesti grejp bez štete po zdravlje

Ružičasti citrusi voće je zasićeno koncentriranim korisnim tvarima: vitaminima, mineralima, ANA-kiselinama, fruktozom i drugim ljekovitim spojevima. Stoga u svom čistom obliku nosi veliko opterećenje na gastrointestinalni trakt, snažno utječe na ravnotežu kiseline i baze. Kako ne bi pretjerali u potrazi za ljepotom i zdravljem, slijedite nekoliko pravila:

1. Grapefruits u velikim količinama ne bi trebao biti korišten od strane ljudi s visokom kiselosti i gastritis. Nekoliko klinčića ne šteti.
2. Izbjegavajte uzimanje soka od citrusa na prazan želudac. U idealnom slučaju, počnite s alkalnom ili škrobnom hranom, a za desert pojejte pola grejpa, to će potaknuti zdravu proizvodnju želučanog soka, a ne pohraniti masnoću nakon jela i sagorijevati kalorije.
3. Pijenje 150 ml soka ili pola grejpa za sat i pol prije spavanja poboljšat će metabolizam, probuditi se snažno, smanjiti apetit i povećati učinkovitost.
4. Sok od grejpa treba razrijediti za trećinu s vodom - to ne smanjuje njegovo djelovanje, već štiti sluznicu od agresivnih učinaka kiseline.
5. Šećer u svježem stanju ne može se dodati, u suprotnom će se izgubiti značenje prehrambene potrošnje. U ekstremnim slučajevima upotrijebite malo meda ili pomiješajte grejp sa slatkim voćem: banana, grožđe, mango - u obliku soka ili u salatu.
6. Nakon što pojedete grejp, morate isprati usta kako biste zaštitili zubnu caklinu od uništenja.
7. Kada ste na dijeti, grejp se kombinira s proteinskom hranom. Pomaže u održavanju tijela u dobroj formi, dok gori višak masnoće.
8. Da bi se postigao naglašeni učinak gubitka težine, grejp se konzumira svaki dan tijekom mjesec dana, zatim se daje pauza za isto razdoblje - tečaj se ponavlja 2-3 puta.
9. Prije nego što pojedete grejp, morate provjeriti alergije, jer agrumi snažno nadražuju ljudsko tijelo. Nije potrebno napraviti kompletnu krvnu sliku, dovoljno je ostaviti malo ulja na rukama - ako koža ne počne crvenjeti, svrbi, izgara - voće je sigurno za vas.

Kako pravilno postupati i jesti grejp

Prije svega, plod mora biti opran. Isperite voće u vrućoj vodi i obrišite ga ručnikom ili papirnatim ručnikom - to će ukloniti svu prljavštinu i kemikalije koje su posipane na voću za skladištenje s površine.

Da biste iscijedili svježi sok, izrežite voće na pola i koristite ručni sokovnik. Da biste salatu dodali meso, izvadite polet, podijelite plodove na kriške i oslobodite ih od filmova koji sadrže gorčinu. To je lako učiniti ako uklonite "šav" koji je bio u jezgri.Zatim će se filmovi pomaknuti s obje strane, ostavljajući komade mesa.

Također gorčina dodaje eterično ulje koje pada s kore na prste i lobule. Kako biste izbjegli stavljanje u posudu, nožem izrežite koru nožem, bez rezanja mesa, obrišite oštricu, uklonite prste prstima i operite ruke prije nastavka obrade.

Da biste jeli voće za desert bez aditiva i lijepo posluženi, jednostavno ga izrežite na pola. U restoranima se takav desert poslužuje s posebnom žlicom sa zubima. Ako u kuhinji nema takvih aparata, možete osloboditi pulpu nožem za stol i odabrati žlicu za desert. Ova metoda korištenja izgledat će vrlo pristojno u društvu stranaca.

Što je kombinacija grejpa

Od glavnih jela, grejp je nadopunjen mesom, pa čak i ribom. Slatki i kiseli sok postaje izvrsna marinada. Odaberite prehrambeni file od peradi ili govedine, namočite meso samo u voćnom soku i pecite bez ulja s povrćem.

Među predjela se ističe tjestenina guacamole s grejpom - hranjiva prehrana na bazi avokada. Također, grejp se jede u salati s škampima i kukuruzom.

U voćnim salatama, agrumi se kombiniraju s jagodama, bananama, kivijem, grožđem, ananasom, tofu sirom ili jogurtom.

Kako koristiti ulje od grejpa

Da bi se poboljšao metabolizam, ulje crnog, zelenog i biljnog čaja se dodaje uljem od grejpa, a svježa se korica koristi u prehrambenim kolačićima ili proteinskim voćnim šipkama.

Da biste se riješili celulita, 1 dio eteričnog ulja dodaje se u 10 frakcija povrća (maslina, laneno sjeme, pšenica, kokos) ili u gotovom losionu za masažu. Ulje stimulira dotok krvi u tretirani dio tijela, poboljšava stanje kože i daje učinak zatezanja.

Također, grejp će pomoći ojačati kosu i riješiti probleme kože koji se mogu pojaviti kada se toksini eliminiraju iz tijela. Ulje se dodaje maskama za kosu, toniku za lice i serumu.

Video: podmukli grejp - jesti ili ne jesti?