Lubenica tijekom trudnoće - koristi i štete

Ljetna sezona vrijeme je za razne vrste voća i povrća. Za ženu u položaju, ovo je velika prilika da se tijelo napuni korisnim vitaminima i mikroelementima. Oni su toliko potrebni za dobar rast fetusa u maternici žene. Jedno od omiljenih jela mnogih žena je lubenica.

Moraju li trudnice jesti lubenicu?

Ova bobica se mora konzumirati tijekom trudnoće. Sadrži u svom sastavu veliki broj vitamina i elemenata u tragovima koji pozitivno utječu na razvoj djeteta.

Među njima je potrebno istaknuti:

• Vitamini A, B1, C.
• Folna kiselina.
• Magnezij, kalcij, fosfor, natrij.
• Cink, željezo, bakar, jod.

Folna kiselina je vrlo potrebna za razvoj djeteta, sprječava devijaciju neuralne cijevi u fetusa.

Ako je kiselina potrebna na početku trudnoće, željezo je potrebno tijekom prenatalnog perioda. Željezo u sastavu prugastog bobica ispunjava dijete kisikom.

Ako trudnica pati od anemije, onda je pozitivan učinak ove bobice nesporan. Celuloza, koja se nalazi u bobici, ublažava zatvor, koji muči buduću majku.

Što je korištenje prugastog bobica

Pozitivni učinci lubenice na žensko tijelo u očekivanju djeteta naznačeni su njegovim karakteristikama kao što su:

1. Sadržaj vitamina kompleksa.
2. Prisutnost folne kiseline, aktivira metabolizam u tijelu, normalizira cirkulaciju krvi, aktivno sudjeluje u sintezi proteina.
3. U njegovom sastavu nalaze se proteini, masti, ugljikohidrati, pepeo, pektin. Ove tvari podupiru tijelo trudne dame u izvrsnom stanju.
4. Željezo u pripravku tijelo dobro apsorbira.
5. Ako imate problema sa srcem i krvnim žilama, lubenica će pomoći ukloniti višak kolesterola iz tijela.
6. Za bolesti povezane s urogenitalnim sustavom, potrebno je jesti ovu bobicu, jer sadrži neutralizirajuće lužine.
7. Imajući diuretske kvalitete, prugasta voćka pomoći će ukloniti višak tekućine iz tijela, što je vrlo važno u slučaju oticanja.
8. Berry uklanja sve štetne tvari koje se nalaze u tijelu žene. Zbog toga je dopušteno koristiti ga uz uzimanje lijekova.
9. Jedući bobice u isto vrijeme kao i sjemenke, možete ukloniti sve parazite u crijevu.
10. Smetnje sočne lubenice mogu riješiti problem sa zatvorom.

kontraindikacije

Osim što je lubenica vrlo korisna za tijelo trudnice, postoje i kontraindikacije koje ne dopuštaju jesti.

Kontraindikacije uključuju:

1. Bolesti probavnog trakta. Svojom prisutnošću bobica može izazvati fermentaciju u crijevima, stvaranje plinova i proljeva, što negativno utječe na dobrobit trudnice.
2. Dijabetes i problemi s pretilošću bit će prepreka za konzumaciju lubenice. To je zbog činjenice da u lubenici ima puno šećera.
3. Bolesti genitourinarnog sustava, prisutnost velikih bubrežnih kamenaca.

Glavni čimbenik u postojećoj zabrani konzumiranja prugastog bobičastog voća za trudnice je veliki rizik za odabir lubenice koja je tretirana kemijom.

Opasne tvari mogu prodrijeti u bebu kroz posteljicu i na taj način negativno utjecati na njega sve do njegove smrti. Zbog toga, ako buduća mama sumnja u kvalitetu bobičastog voća, bolje je ne jesti, pa će zaštititi sebe i svoje dijete.

Kako jesti buduću majku lubenice

Liječnici i iskusne mame savjetuju jesti lubenicu kako slijedi:

1. Ako žena preferira koristiti lubenicu zajedno s kruhom, onda morate odabrati samo bijeli kruh. Crni štruca zajedno s bobicama uzrokovat će stvaranje plina, što će izazvati gastrointestinalne bolesti.
2. Urezana lubenica treba čuvati u hladnjaku ne više od jednog dana.
3. Bolje je jesti prugastu bobicu za ženu u posljednjim fazama trudnoće samo tijekom dana, a ne navečer, jer to uzrokuje težinu u mjehuru.
4. Morate znati mjeru, ne možete prejesti. Pola kilograma mesa dnevno je dovoljno za buduću majku.
5. Nemojte jesti lubenicu dok ne dobijete zelenu koru, morate ostaviti oko četiri centimetra na komadu.
6. Najbolje je koristiti bobice četiri sata nakon što je netko drugi pokušao.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila omogućit će budućoj mami jesti lubenicu radi užitka.

Pravila za odabir lubenice

Djevojka koja čeka dijete i njezina okolina moraju jasno znati kako kupiti dobar zreli plod.

Pri kupnji uvijek obratite pozornost na:

1. Pojava fetusa.
2. Ne stječite vrlo veliku ili premalu bobicu, zaustavite svoj izbor na prosječnoj veličini voća.
3. Ako je rep lubenice suh, onda je zrela.
4. Ako su pruge na lubenici bistre, sjajne i kontrastne, onda je plod dobar.
5. Glavna značajka zrele lubenice je žućkasta mrlja na strani na kojoj leži.
6. Pokušajte probušiti kožu noktom. Ako je lako, onda je bolje ne uzeti bobica, to će biti labav i nezrele.
7. Ako pokucate na zrelo voće, čut ćete tup zvuk.

Kupujete prugasto voće u razdoblju čekanja djeteta, zamolite prodavatelja da prereže lubenicu, a onda možete biti sigurni da je zreo.

Znakovi kojima se bobica može konzumirati

Prije jela slatke bobice, najbolje je da se ohladi. Postoje tehnike koje vam omogućuju da kontrolirate kuću, bilo da je vrijedno bobica ili ne, jer može sadržavati nitrate. Da biste to učinili, nema potrebe za uzimanjem prugastog voća u laboratorij, postoje neki trikovi:

1. Nakon rezanja lubenice, pogledajte sjenu mesa. Ako je paran, onda ga možete pojesti. Često se vidi da zasićenje boje dolazi do ljuštenja, to sugerira da je bobica bila ispumpana kemijom.
2. Pruge bi trebale biti tanke, bjelkaste boje. Ako su široke i žute, bolje je ne jesti bobice.
3. Pulpa lubenice, koja se puni nitratima, apsolutno je ravna na dodir. Pulpa od lubenice bez granulata kemije.
4. Napunite posudu hladnom vodom, dodajte omekšanu pulpu. Ako tekućina postane mutna, ali ne mijenja sjenu, onda je lubenica dobra. Ako tekućina postane ružičasta, voće sadrži nitrate.
5. Kada jedete bobice tijekom trudnoće, morate biti vrlo oprezni, jer je žena odgovorna ne samo za svoje blagostanje, nego i za život svog djeteta.

Dodatne preporuke za trudnicu

1. Prugaste bobice treba kupiti sredinom kolovoza, kada počinje sezona ovog mirisnog voća.
2. Urezana ili nadbitaya bobica je izvor klica.
3. Ne možete kupiti prugasto voće s ceste. Njihova kvaliteta je vrlo upitna, štoviše, lubenica brzo upija štetne nečistoće iz automobila.
4. Prije rezanja lubenice, mora se dobro oprati u vrućoj vodi i obrisati. Zatim izrezati na kriške, lagano odvajajući meso, zatim rizik od dobivanja mikroba će biti minimalan.
5. Kada kupujete jagodičasto voće, najbolje je od prodavatelja zatražiti dokument o obavljenim pregledima, mora postojati izvješće koje sadrži broj nitrata i kemijskih elemenata.

Lubenica je vrlo korisna za ženu koja čeka dijete, jer izvor je vitamina, ublažava natečenost, savršeno uklanja žeđ, a štoviše, to je samo slatko, mirisno jagodičasto voće koje puno konzumira.

Video: nevjerojatan učinak lubenice na tijelo